高效能慢生活践行第2天

高效能慢生活践行第2天2018.12.18贾艳霞晨间检视❤坚持一定可以越来越好就寝23：07晨起5:27周二

昨日🧘午休：0【第1个90天目标】* 学会养习惯* 运动180公里* 阅读六本书* 12个习惯逐步养成【第1阶段】【今日三只青蛙】学习：把未完成是事逐步完成：拒绝拖延：❤昨日收获❤❤1.🤹🤹‍♀️健康与休闲：坚持艾灸

保养：心灵：坚持打坐（2//200）面部：每1天面膜一片（2/200）身体：按摩眼＆肚子保暖（2/200）2.🥇🥇运动：‍♀️运动：跑步｜散步（2/100）3.学习：听书（1/100本）看书（1/100本）《轻疗愈》（1/201）4.刻意训练：（1/100）诗歌朗读：（0/32）❤❤昨天感悟❤❤学习✅

忙碌中很充实，要逐步理顺自己

听成功人士的七个高效能感悟：没有人可以伤害你，除非你同意

效能✅

店里的顾客做项目记录完成

社交✅认识了了做琥珀的朋友，简单了解了琥珀的来由。❤❤昨日反思❤❤1.生活规律化2.全面标签化3.开启运动早起清单：喝水|晨间日记|运动，做家务

晚睡清单：保养清单|，面膜和艾灸

听书或看书：易经的浅学和美雕的专业

|早睡K、每日感恩做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底