提升《逆商》，让逆境不再阻挠你成为攀登者

最近一周，一直在读《逆商》这本书。由保罗·史托兹所著。很多大咖推荐。

提升《逆商》，让逆境不再阻挠你成为攀登者

通读全书，我的感觉这是一本开拓思维的书，至少与我而言，这本书里有很多新的或者是以前一知半解概念，这里列举几个:逆商，逆境，习得性无助，灾难化，止念…

先来说说这本书的主题逆商:

逆商是由CORE四个维度构成的。

CORE是Control（掌控感）、Ownership（担当力）、Reach（影响度）、Endurance（持续性）四个英文单词的首字母缩略词。从CORE的内容来看，逆商讲的是增强掌控感和担当力，同时减少消极的自责、灾难化和持续时间。

掌控感：你觉得自己对于不利事件的掌控有多少？这里就有一个习得性无助概念:习得性无助就是将“做什么都没有用”这一想法内化，从而削弱一个人的掌控感。书中用了一个电击狗的实验，解释了习得性无助的形成过程。而在生活中，往往也会经常出现这样的现象:在孩子很小的时候，我们就把无助感教授给他们。父母亲为子女包办各项事宜，不让子女应对自己的难题，无意间就将无助感教授给了她；教师把成绩差归咎于智商或性格等稳定的特性，会让学生觉得很无助，老板对员工新颖的观点进行打击，那么他很快就发现大家提出的想法越来越少…

习得性无助解释了为什么很多人在面临人生的挑战时会选择放弃或中途退出，是逆商最重要的组成部分。

而在生活中，我们难免会遇到很多的逆境，书中将逆境解释为:你预测的或是亲身经历的对你所在意的人或事产生负面影响的事件。

生活中的逆境有很多:竞争、持续增长、少花钱多办事、全球化、最近的某些变革方案、业务流程再造、多元化问题、绩效、沟通、不确定性和日益增加的压力。

当我们了解了逆境和逆商之后，我们要做的就是学着把逆境当作机遇并怀有使命感和掌控感，也就是化危为机（Advertunity）。

那么就让我们一起来了解一下提升逆商的工具:LEAD

L= Listen，倾听自己的逆境反应

E= Explore，探究自己对结果的担当

A= Analyze，分析证据

D= Do，做点事情

LEAD工具是基于这样一种观点：我们可以通过改变思维习惯来改变成功率。这种改变是通过质疑以前的模式并有意识地构建新的模式来实现的。

LEAD工具特别有助于培养孩子的担当力:当孩子遇到挫折是，我们鼓励孩子表达，并认真的倾听，让孩子感受到我们的真诚，带来孩子的心门(L)引导孩子对事件事件的后果并分析该由谁来负责(E)与孩子一起分析证据(拓展性思维)主导优秀部分(A)接下来轻松的转到(D)我们可以做点什么。经常带着孩子一起使用LEAD工具，能让孩子在遇到逆境的时候，更多的去想我们能做什么，而不是我们什么都不能做！

文中还提到了一种方法:止念法。用于停止灾难化的想象。灾难化就是把日常不便想成重大挫折，又把那些挫折想成灾难。

灾难化与CORE四维度的第三个维度——影响度有关。

止念法又可分为分心法（Distracters）和重塑法（Reframers）两种类型。

提升《逆商》，让逆境不再阻挠你成为攀登者

作者在书中，以生活犹如登山，将人分为三类:放弃者，扎营者，攀登者。

放弃者过的是妥协让步的生活。

一定程度上，扎营者与放弃者一样，也过着妥协让步的生活。但每个人生来就有促使自己攀登上升的核心驱动力，也就是说，每个扎营者心中也都住着一个攀登者。

攀登者通常对强于自己的事物怀有强烈的信仰。但攀登者也是人，每个攀登者心中都住着一个扎营者。只不过，对于攀登者而言，扎营只是为了攀登而养精蓄锐。

而逆商，几乎可以说是左右你成为扎营者还是攀登者的重要因素。

掌握好提升逆商的工具，让我们一起攀登人生这座充满无限可能得大山！