今天是小雪节气，是二十四的第二十个节气，冬天的第二个节气。小雪节气后天气逐渐变冷了。过了小雪，冷空气越来越频繁，要随时添加衣服。
这时食欲增加，多食滋肝补肾，清泻内火为主，要食用温性或热性食物，以提高免疫力。怕冷的人可以多食羊牛肉、红枣、桂圆、除怕冷外，有些人会出现口干，喉咙干涩，这种人应少食牛羊肉，以生津养阴为主，适令岁吃一些木耳、百合、乌鸡等。
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，要养精蓄锐，为第二年春天做准备。
小雪节气要早卧晚起，睡眠充足。坚持用温热水泡脚、接摩和刺激双脚穴位。以促进血进血液循环，做好御寒保暖，防止感冒发生。
小雪节气光照少，让人心里有一些感伤。从而导致心情抑郁症状发生。要学尝适当调整心情，不要因为天气的变化而受影响。多晒太阳，多听音乐有利于抑郁心情。
小雪天气，东北风乱得多。头为诸阳之会，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，一定要防寒、保护阳气。
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满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。 润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。 眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。 闻说压沙梨己...
今日小雪，阳气潜藏阴气盛，学点知识保健 小雪是二十四节气的第二十个节气，冬天的第二个节气。 小雪节气前后，空气更加...
小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。 寒冷遇初雪，养生防病气。小雪之后，养生应以“养藏”为原则。 冬季应...
滇鹤堂导读：小雪节气到，每个人都要知道一些小雪节气养生小常识，这样才能健康过冬季。那么小雪节气养生小常识有哪些，你...
今天是晓燕老师的节气养生课程，小雪养生。 小雪是在每年11月22日，太阳对北半球的照射越来越少。雪花刚形成。小雪气...
就这样迈步新征程，小雪时节最妖娆。天微微寒，不彻骨，刚刚好。季节转接，临界点，跨界即将开始。 小雪最有诗意。白居易...
从小到大我对于小雪这个节气就有满心的情愫，现在身处南方每逢此节同样想家，也更想爸妈！ 小时候印...
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今日小雪，天气阴冷，寒潮和强冷空气活动频繁，养生则顺应自然，加强御寒保暖，减少精气神的消耗，早睡晚起，适当进补，...
本文标题：小雪话养生
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