早起与反思是最佳拍档

早起与反思是最佳拍档

一、课程学习

1、美好的一天从起床开始，一日之计在于晨，一晨之计在于起。

2、早起和反思是一对孪生兄弟。

3、每天早上反思：我今天要做什么？昨天我都做了些什么？

4、早起，宁静以致远，早起1小时，控制早晨，就是控制人生，早起与反思是孪生兄弟！吾日三省吾身，我们可以通过日记来反思自己的一天，用日历+清单系统做检视计划。

每天用1%的时间反思，让自己朝向自己的目标进步1%。

5、一事的反思结合GTD的理念，对我们收集箱里的事件进行反思，对每件事问如下三个问题：

（1）要不要做？

（2）我要的结果是什么？

（3）下一步行动是什么？

6、一日的反思可以通过写晨间日记的方式。每天5分钟，反思昨天，计划今天的要事。

7、一生的反思可以运用高空系统：

（1）首先是跑道，也就是重要紧急的事情。

（2）一万米项目，一组行动，达成一个小目标。

（3）两万米关注，八大关注：健康，家庭，效能，成长，社交，事业，财富，休闲。

（4）三万米目标，每年的梦想版。

（5）四万米愿景，3-5年的中期目标。

（6）五万米宗旨，人生的成功因子，一生的使命。

二、心得收获

1、早起 + 反思让我们从容面对我们的每一天！

三、行动清单

1、坚持早起反思，写晨间日记。

2、坚持逐步建立自己的高空系统：做梦想版，寻找三圈交集！