现在玻璃心的人越来越多，别人随口说句话，都能让这些人感到很受伤。怎样才能改变这样的玻璃心呢？不是说我们要变得坚强，你在想怎样让自己变得坚强，这就是错误。坚强是建立在对立的基础上的，有一个对立面需要我们坚强面对，这样我们就产生了坚强的心理。如果这个对立面足够强大，我们的心理可能就会变得软弱，如果一个强大到我们无法战胜的对立面长期存在，一颗玻璃心可能就会产生。一颗强大的心或者一颗玻璃心，都归结于我们对外在环境的反应。对于外在环境，要么软弱妥协乃至逃避，要么坚强克服战胜。这两种截然不同的方式却有一个共同点，那就是我们都在较真。我们之所以会较真，那是因为我们认为外在的环境会对我们产生重要的影响，事实也的确得如此。
大热天的，在一个有空调的房间和一个没有空调的房间里呆着，感受就是不一样。所以环境对人的影响不容否认。我们可以积极应对环境的变化，不是束手就擒，坐以待毙。但是为什么要让成败，能否如愿影响我们的心情呢？自强不息是一种选择，随波逐流也是一种选择，选择什么那是我们的自由，可为什么对于理想之外的结果，我们总是那么不甘心，不情愿呢？玻璃心，也就是说很敏感很脆弱，这是为什么呢？别人跟你开一句玩笑，你都要琢磨半天，刮风下雨，都能引起你无端的愁绪，这样就太自我了。我们不能与宇宙同呼吸共命运，我们就只能是一个渺小的自我。我们害怕受到伤害，我们对于别人给我们的伤害耿耿于怀，这是缺乏智慧的表现。不能从自我中解放出来，那就只是自我的囚徒。哪怕明天就要上刑场，你为什么要想明天的事情？为什么要自己吓自己？明天不是还没到来吗？为什么不在今天，在当下获得解脱呢？我们每个人都可以在此时此刻得到解脱，不论你的生活处境如何，我们不要让恐惧摧毁理智。无论现在怎么样，无论明天怎么样，这些都不要考虑，你有一颗玻璃心这不要紧，不需要自己变得多么坚强，那都是对外界的反应。我们要做的是，让纷繁的心绪不再干扰心灵，让心灵呈现出本来的面目。
怎样可以做到？永远不要忽视对本质的觉察。这个花花世界之所以让我们迷失，就在于我们只看到了表象而忽视了本质。如果一个人无时无刻都活在对本质的洞悉之中，那么他不会有一颗玻璃心，也不会有一颗坚强的心，这两者都是凡心。一颗洞悉本质的心，那就是无心，因为一切心理活动条分缕析到了最后就是空无。在这空无之中，自有一种不属于生灭的存在。
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