昨天和一位咨询减肥的朋友聊天，了解到他之前的一些方式，不做好坏评价，只是有些心急。方式简单直接短期见效，但是无法坚持的生活方式终究不能长久。不当的减肥方式并没有达到心仪的体重，反而体重还有所攀升，身体也有了一定的损耗。
他找到我，希望我能帮他减肥。我们的交谈中可以感受到，这位朋友是特别渴望瘦下来的，因为目前的体重和身材更失去了一份自信，但是能看出他的执行力是蛮好的，心态仍是积极的，很难得。交谈中谈到一下饮食习惯，确实存在很多问题，很欣慰他能够如此坦诚。
他尝试过多种方法，也许可以给他减下来希望的他都愿意去尝试。其实减肥者中，和这位朋友有相似经历的也不少，但都苦于没有找到正确的方法，最后肥没减下来，却给身体带来了额外的负担。
减肥，不太喜欢标榜一下能减多少斤的说辞。如果方法健康，减肥者的执行力度好，回头看看自己的效果会感叹一“哇，我也能减下来这么多。”我觉得这是一个正常而且健康的状态。一开始需要定一个目标，为了更好地执行，或者给自己一个动力，抑或两者都有。但是，想打了鸡血地为了目标而目标，除了折腾身体之外，留下的可能还有失望和懈怠，当真正的机会来的时候，你可能都无力抬头看上一眼地就这么错过了。
在减肥方法上，避开拉肚子、减少食欲、催吐的、挨饿的，应该会避开很多坑。体重减的太快也不是什么好事，不能长久的，走得快回的也快。我更欣赏不急不躁，静待花开的那种。他们目标明确，遵从指导，步步为营，顺势而为。
经常看到网购的卖家会有一句提醒：不接急件。减肥，也是。也许短期内会减很多斤数，可是胸围、腰围、大腿围的变化能赶得上尽在眼前的婚纱影楼里心仪的婚纱吗？
减肥这个事，还是趁早打算，因为，急不来。
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