自认为，复工后还能在这里发文就是找回了生活节奏，如果这件事放慢速度，一定是节奏出了问题。疫情期间，40多天规律的生活，有充足时间阅读，写作，更文。复工回到岗位，充电时间压缩，文字更新变慢，需要重新找到适合自己的节奏，在可控范围内想事谋事做事，更新文章。
自己的时间分为五个部分，对应：工作、家庭、阅读、写作、瑜伽。一个挣钱吃饭，一个陪伴家人，一个充实大脑，一个安放心灵，一个保持健康。一天24小时，8小时工作，8小时睡眠，还有8小时分摊余下4件事情。怎么分？
抛开就餐时间，第三个8小时实际支配时间为6小时。
07:30至08:30 早间1小时；
09:30至10:00 通勤0.5小时；
14:30至15:30 午间1小时；
19:30至20:00 通勤0.5小时；
21:00至24:00 晚间3小时；
6小时如何分配？
目前，解决较好的是瑜伽练习，7:30至8:30，这个时段没有外界干扰，试运行情况良好。
通勤1小时，在保证安全行车前提下，可收听音频栏目。这个时段，只能灌灌耳音，听听热闹，无法深入思考，多是被动接受，且不能记录，提问，答疑，更不允许多想。道路千万条，安全第一条。
晚上19:30-21:00，1.5小时与家人共进晚餐，聊天，了解孩子的学习。
中午1小时（14:30-15:30）和余下的3小时（21:00-24:00）就变得极为重要。多数时间，中午刷了手机，几乎没翻开一本书，算是碎片化阅读。也就是说，晚上的3小时留给了阅读、写作和家人互动聊天。实际情况是，家庭事务自动上升至第一位，阅读写作时间被无限压缩，如果再追两集连续剧，写作计划必然泡汤。
到这里，问题症结出现。家庭重要，还是阅读写作重要，当然是家庭。那阅读写作如何解决？办法如下：
第一，准确定义时间。将晚上的时间定为阅读时间，不再定义阅读和写作两件事。写作需要安静的环境，场景要求相对较高，必须另找时间。晚上时间只用于阅读，既能拿起书来阅读，也能放下书和家人互动。
第二，问题牵引时间。无论碎片化阅读，还是整块时间阅读，都带着问题开始，不盲目浏览，泛泛阅读。通勤路上，如果听到自己感兴趣的话题，可强行记忆，将某个点作为主题，时间允许时加以推敲。同样，阅读过程中，也要为写作寻找好的问题，观点，积累素材。
第三，合理利用时间。中午安静的时候，晚上家人入睡无人打扰的时候，才是写作的时候。写作时心要静下来，有足够的思考，能够沉浸其中。
万维钢老师在精英日课提到，进入沉浸时刻有其内在秘密，就是找到一个有进步空间的事情。这个进步空间，最好是15.87%，也就是说，做一件事，85%你已经会了，但是还有15.87%的学习和提升空间。做这样的事，你就能感受到心流状态。于我，这件事就是——写作。找到了写作时间，也就找到了生活节奏，沉浸其中，自有乐趣。
你的沉浸时刻找到了吗？你的生活节奏回来了吗？
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