断断续续坚持了半个月的轻断食，本来以为只有我在执行。昨天同事告诉我，她只是晚上不吃饭就瘦了2公斤。现在晚上下班路上，我们会再做5个深蹲当成健身。坚持1个礼拜的深蹲，她们说自己在家周末也会做几个深蹲了。哈哈，这个就是微习惯起到的作用啦，让我们不知不觉逐渐养成健身习惯！
我们轻断食的目标不一样，可以根据自己情况选择哦。
1.坚持下班之后不吃东西，只喝水
2.早8点早饭，中午12点午饭，4点吃点水果（限草莓、蓝莓）
变美的路上，我们不孤单，一起轻断食吧。
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作者简介：橙弗弗，一个不爱电视剧、不爱潮流、却热爱文字的IT程序媛。终身成长实践者，每年平均用2W元学习新技能，总结分享成长经验。
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