摘抄《写作疗愈》有感

摘抄原文：写作疗愈更像是一种高品质的营养品——如果你恰好比较虚弱，它能强身健体；如果你只是有一些亚健康，它能提高你的机体活力；而如果你一切安好，它也能增强你的免疫力。

写作疗愈最大的特点是无毒、无害、无副作用。当然，它还有一个最大的优点，它基本上是免费的——写作几乎是不花钱的，学会写作疗愈的方法，其实你就学会了一种自我心理保健的方法。

现在，随着观念的进步，很多人把高品质的生活理解为身心健康。身心健康包括两方面：一是身体健康，二是心理健康。身体健康很好懂，就是不生病，有活力；而心理健康是个新概念，简单来说就是要保持平和，常怀喜乐。

  身体健康这一点人们比较熟悉，实现的方法也比较多，心理健康这部分大家刚刚开始关注，还缺乏研究和系统的解决方法。写作疗愈就可以作用于心理健康，是一种有效维持心理健康的方法。

身心健康是幸福的保障，愿你善待自己的内心，收获幸福人生。“何以解忧，唯有写作。”

好一句“何以解忧，唯有写作”。

解忧，必然是烦心事才得解。唯有写作足矣安抚灵魂。

曾经一直以为写作离我很远，可当我真正的写作有了全新的感悟。

毛姆有一本书《阅读是随身携带的避难所》，这本书解剥了阅读和哲学的独特洞见，也许有了阅读才有写作，才有这本书。

而我总感觉写作就写心，烦心解忧。心必是受了委屈或者伤害，才有要有喷射情绪的窗口，而写作就是自我宣泄情绪最好的方式，时间长了，写作就是疗愈自我。

上学的时候写日记就是个教育自我的开始，能坚持下来每天写日记的人，加上阅读的日积月累，多少对写作有帮助的。

日记里记载着我们每天，某个瞬间突然的自我或者感受。记载着生活中特殊情况或者状况，当时写下的是心情，时间的飞逝就是故事。有了故事就会有执笔写作的憧憬。写憧憬温暖回忆，教育了自己。

摘抄《写作疗愈》有感