不打针不吃药，老妈就靠小小的丝瓜把自己的失眠症治好了。
我妈曾经被失眠困扰了二十多年。那种每天想睡又睡不着，头晕脑沉、内心烦躁的痛苦，只有长期或经常失眠的人才能感同身受。
虽然我妈能自行消化失眠导致的身心不适，始终是一幅积极乐观、友善温和的模样，但我知道失眠太消耗她的身体能量了，建议她去看看中医。
她说，以前看过中医，医生说吃抗失眠的药会损伤身体器官，而且药物会让身体产生依赖性，才决定不吃药不打针的。
但去年入秋以后，我看我妈脸色明显光滑红润了起来，就道出自己的发现。我妈说,应该是这段时间以来不再失眠，每晚都能快速入睡、夜夜好眠的缘故。
这真是令人欢喜的大好事啊！
“你原来太难入睡，好不容易睡着了，稍微有一丁点声响就能惊醒你，更是再难睡着了。”我确认我妈是不是真的拥有了深度睡眠就问她，“昨晚我爸在楼下弄出声响，你有没有像以前那样被吓醒？”
“没有听到啊，看来我睡得够沉了。”我妈笑答。
我寻思着，我妈的睡眠质量怎么突然就改善了呢？
会不会是因为她没有往年那么劳累就能好睡呢？但她今年种的杂粮和菜园的土地面积与往年是一样的啊。
会不会是因为她这段时间睡得早就睡得好呢？她往年每晚也是九点半～十点上床睡觉的，就算失眠，她总是让自己早点上床。
那会不会是因为她的饮食习惯变化了就好睡了呢？十几年来，她的主食基本是米饭，夏季多以南瓜、玉米为主食，而她吃的菜都是自己在菜园里种的，且做得比较清淡的蔬菜。她一直都是这样吃的呀。
那我妈到底是因为什么，在未打针未吃药的情况下就突然不失眠能好睡了呢？
我终于找到了一点小小的不同。那就是我妈从夏天到秋天，每天都有吃丝瓜汤。
想到这，我对我妈说：“我想我很大可能找到了你不再失眠、能好睡的原因了。你知道我想说什么吗？＂
“你是想告诉我，我可能是因为吃了很多丝瓜，无意中将自己的失眠治好了的。对吧？”妈妈又微微一笑。
“哈，我们想到一块儿去了。”我和妈妈相视一笑。
说起丝瓜，那可是去年我妈菜园里盛产的宝贝，往年从未这么富足过。
我和爸妈都喜欢丝瓜鸡蛋汤的清甜与鲜美，我妈尤其爱喝此汤。于是，我们家从夏天到秋天连续四个多月每天都会摘3~4条丝瓜做汤。
即便如此，还是隔一两天就有多得吃不完的丝瓜，我妈就趁丝瓜还嫩，分送给乡亲们吃并对告诉他们，自己持续吃了一段时间丝瓜后，能睡好觉了，丝瓜可是个好东西呢。
丝瓜真的能改善睡眠吗？我妈睡眠质量好了，不再失眠了，真的是像我们推断的那样，是因为每天持续吃丝瓜的缘故吗？
我上百度查求证，答案正如我们所料！百度上说：现代药理研究发现，丝瓜有镇静安眠的作用，可以用于失眠患者的食疗。
我妈的失眠还真是无意间被小小的丝瓜给治好了啊！
对了，丝瓜汤的功效远比清炒丝瓜的功效要强，因为未经高温爆炒，营养成分没有流失
今日分享这个亲测有效的食疗方，建议失眠的朋友都去试试，并坚持吃一段时间，希望能早日摆脱失眠的痛苦，夜夜睡得香甜。
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