文 | 司马腾· 主播 | 司马腾 · 编辑 | 司马腾
“
早睡早起269天
时间管理第141篇文章
”
我是司马腾，今年31岁。很多朋友都称我为“重庆吴秀波”，颜值和气质当然无法与波叔媲美，唯一和他相似的地方，就是我的白头发。
未至而立霜侵鬓，青春对雪有所思。几分心事扰前路，几重崎岖少年时。
少年时，生活总是充满了崎岖，若是你的理想不够坚定，青丝化雪白，朝气之时犹如垂暮之年，这该是多么的可悲。
庆幸的是我虽然已白了头，但是却找到了人生新的方向，变得自律懂得自控，这一切都是源于我腾出时间之后目标的清晰和笃定。
上小学的时候，教室墙上有恩格斯这样一句话，至今为止都记忆深刻。
“利用时间是一个极其高级的规律。”
这几年“时间管理”这个词火的不行，各种时间管理的书籍，培训班，训练营也层出不穷。
你知道了很多时间管理的方法，也明白早睡早起作息规律的好处。但是为什么依然拖延成疾呢？
很多朋友尝试过许多办法，却依然每天疲于奔命。将大量的时间浪费在电子产品和“无效社交”之上。
并不是“方法论”出了问题，而是自我“需求”出了问题。
马斯洛理论把需求分成生理需求，安全需求，情感和归属需求，尊重需求，自我实现需求。
我们很多人之所以不能自律，做事半途而废，是根本就不知道自己的需求和目标到底是什么？
“吾欲从心,大道至简”!
人的欲望全部来自内心深处的需要，那么复杂的道理也会变得简单。
只要一个人明白自己最想要的东西，懂得自己的追求，那么便没有不能理解的东西，也不存在完不成的事情。
我是从28岁的时候接触时间管理相关知识，前前后后看了有68本时间管理，目标管理，精力管理，自控力，心理学等相关的书籍，也践行了时间管理很长时间。
最后发现大多数书籍都在阐述理论，停留在“术”的层面， 没有完整的体系。
术合于道,从心所欲不逾矩。
时间管理涵盖的知识面太广，其本质就是一种人生境界，内心沉淀，循序渐进才能做到自律，合理管控自己的时间。
古人云：“读书有三到：心到、眼到、口到.”，
而时间管理我个人认为有三慢：心慢，眼慢，口慢。
心慢，在物欲横流的当下，试着让自己慢下来，别再盲目跟风，别再充当科技的“奴隶”，别再沉迷于社交媒体的点赞和评论。
这是时间管理的基础，当我们不浮躁的时候，才能明白自己到底想要什么。
眼慢，心理学上有个名词叫“努力反向效应”，当一个人越想努力改变自己的时候，就会越焦虑不堪。
走出“舒适区”会面临很多选择和诱惑，看见别人报名了英语口语训练营，马上报名！看见别人学形象设计，马上报名！看见别人可以靠写文章获得收益，马上报名写作培训班！
眼睛慢下来！报名的时候，先想想自己的优势是什么？擅长什么？人的精力是有限的，专注于垂直细分，在个人擅长的领域不断深耕，才能取得突破和成功。
口慢，在这个喧嚣的时代，我们有太多发声的渠道，却忘记了沉默的力量。当你滔滔不绝的时候，思想已被你的饶舌谋杀了一半。
长期以往，会处于一种“亢奋”“自我膨胀”的状态，怎么可能静下心来去系统的学习，不学习精神世界就会极度的空虚，会沉迷于短暂的“即时满足感”，又怎么可能管理好自己的时间呢。
老子说，大音希声。庄子说，人籁为下，地籁居中，天籁为上。人籁为丝竹之声，地籁为风吹窍穴之声。天籁，则听之不闻，视之不见，却充满天地，包裹六极。
智者寡言！
在时间管理的道路上，我走过很多的弯路，以为看了几本书，懂些理论知识就找到了方向，其实连时间管理的门都没有进入。
“时间管理”的焦点根本就不应该是时间，而是“自我觉醒”，“内在驱动力”，“认识升级”这三个维度。
找到问题的根源，就真的有了希望去改变自己。
自律改变生活！
司马腾
二零一七年八月于重庆
司马腾，西南大学心理学硕士，中国SMJ时间管理创始人，360专注力创始人，时间管理践行者，微信号：564869308 ，个人微信二维码。
司马腾，喜马拉雅，网易云音乐，荔枝FM人气主播，凤凰FM签约主播。
微信公众号：时间管理司马腾
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