每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0113之第16次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞继续纯粹盲练，这是自学的关键步骤之一。

☞开始加强呼吸的深度练习。

☞全程进步大，尤其是收功可缓慢放下腿。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。