10月12日,建立站桩培训咨询微信群,到周六,人数达到140多人。
10月14日周六上午,给同学们上了第一次课,1小时,音频时间30多分钟。
10月16日周一晚上,上了第二次课,1小时,音频时间,40多分钟。
然后,10-18为止,有了下面的真实体验,站桩,平淡之中有神奇。
1
我:你好,有没有开始站桩了
MH:站了两天
我:有何感觉
MH:没什么反应
我:站的时间多长
MH:45分
我:可以的,可能没放松
我:放松,入静,放空自己
2
我:你好,最近站桩了吗
CQ:早前一阵子试了一下,没有坚持
我:哦,慢慢来
我:xx在练站桩
我:可以聊聊
CQ:他练多久了
我:几天
我:跟着练的
CQ:呵呵,我回头也要试试
我:好的
3
我:你好,最近站桩了吗
DU:站了,很好!
我:有何感觉
DU:站不太久,心很难静下来!
我:不用意守
我:加一下时间
DU:一般多久?
我:早晚各30分钟
DU:好
4
我:你好,最近站桩了吗
QAIE:有,但时间比较少
我:哦,感觉如何
QAIE:打哈欠,一直打,像抽大麻的
我:对的
我:气虚
我:补气呢
QAIE:好,继续坚持
我:好
5
MBU:目前我的肝肾脾胃应该都有点弱,长期饮酒造成的
我:哦,那你要抓住这次机缘
MBU:期待中
10-15
MBU:昨天站了十分钟吧,没啥明显感觉,可能属于比较迟钝那一类
MBU:不累,也没出汗,但也没难受
MBU:需要每天站吗?还是说像我去健身房一样,一周两三次也可以
我:哦,那你可以时间长一些,每天站
MBU:好的
:我坚持一段时间看看
MBU:正好最近确实感觉身体貌似要出毛病
MBU:周六要带孩子去早教,我尽量啊
我:站上2小时,就有感觉了
MBU:2小时真没那么多时间可以用…唯一自由的时段,就是孩子八点睡了,我十点多睡觉前,有两个小时,但是有很多事要做啊,有时有工作,有时要写东西…每天两小时肯定没可能
MBU:每晚半个钟应该没问题
我:是说周六这次面授
MBU:早晨我起得早,也可以有半个钟
:哦,我周六尽量安排
:我也想体验一下
MBU:面对面还是不同的
我:好的
MBU:我报周六下午的课吧,天山哥
:天山哥第一课的录音有没有网页版发我一下,我跟着站一会
MBU:之前那个录音版,我收藏了,现在打不开
我:好的
MBU:多谢
:今天拉肚子,不知道是站桩的效果,还是昨晚小店的饺子不干净
MBU:今晚再站试试看
我:排湿气
我:身体敏感度提高了
MBU:也确实是机缘吧,我练习看看
:这东西如果是电视上说,我肯定不信
MBU:相信天山哥,才愿意耐心听听站桩……
MBU:一般不熟的人,我听到“信也有,不信则无”我就转身走了
我:是的,起信最重要
我:不然,多说无益
MBU:那就周六见,请您给现场指导,多谢啦,天山哥
![](https://img.haomeiwen.com/i957665/90764e092d83e6b3.png)
6
我:你好,这几天有练站桩吗
DJH:还没有呢
我:可以试试
DJH:要试的,最近颈椎腰椎都不太舒服,等我按摩一阵在练练
7
10月17日
CBY:@广东-珠海-敬行明 做了几次,每次不到20分钟,就很累,想睡觉的感觉呢?
我: 哦,何时站的
我:是早晨还是晚上
CBY:第一次是您上课时间,后两次是我早上空腹7:30左右
我:很累,想睡觉,你的身体在调整,说明有效果
CBY:每次时间有点短,坚持不下来
:不怕,先保持兴趣
CBY:嗯嗯,坚持
10月18日
我:你好,站桩坚持了吗,感冒好了吗
CBY:在按脚呢
我:哦
我:早晚站一会
CBY:感冒还没好透
我:体能好可以加点量,感冒很快好的
CBY:今天早点站了20分钟,还是很累
我:会好的,这才几天
CBY:有点想睡觉的感觉
CBY:会坚持的
我:好
CBY:周六看看,有时间也过去
我:好的
CBY:非常感谢
我:不客气
我:可以做好记录,到时也可写一篇分享
CBY:哈哈,哪有你文采好啊
我:不用,就是过三个月,半年,或一年,总结,流水帐也可的,这样自己也可看的
我:我当年的也有记录的
CBY:等会跳操,睡觉前再站一会
我:每天的功感记录一下,几句话也可的
我:会有帮助的
CBY:好的,我一直都相信的,去年你去学校时我特意叫BY好好学下呢
我:陈晓红之所以后来又练了,就是写有纪录的
翻一翻,找回最初的感觉,才又康复的
我:健康,主要还是内因的
我:你过一年,半年看一下,就知道自己的进步了
CBY:嗯嗯,先坚持
![](https://img.haomeiwen.com/i957665/59b587f8ce20dd94.png)
8
我:你练了吗,有没什么问题
LSA:练了,练了半小时的时候就心慌了,就停下了
我:你练了半个小时啊,那你练的时间有点长,你一开始,不用练这么长时间。
我:除了心慌,还有一些什么别的吗。
LSA:头上冒汗
我:这是对的,头上冒汗。
我:说明体虚,只要能出汗,人体内部体液就在循环嘛。
LSA:就赶紧躺下了
我:可以,你这次跟着练的时间太长了,陈晓红你知道吗,第一次只占了十分钟,你站半个小时,你这第一次的量有点大。
我:你以后就从比如说五分钟十分钟,只要站着舒服,然后呢,身上稍微出一点汗,就行啦,这样就可以收功了。
LSA:好的谢谢!
我:就是掌握循序渐进吧,循序渐进,因为像你这样子一直吃药,时间长了这个肝肾啊,肯定会有影响。所以对你来说,循序渐进,只要能达到这种体液循环的效果,能新陈代谢,能正常就可以了。
LSA:去年有人教我走八卦,我感觉身体好了许多,但我没坚持
我:走八卦,应该可以的,你可以对比一下。站桩呢,就是相对来说呢,它这个不需要太多的体力,它主要是体会内气的运行,放下了自己的这种思想以后,体内他这个先天的系统自然的运行起来,就属于自动的来调整身体的。
10月18日
我:你好,有站桩吗
LSA:你好!每天都站一次差不多半小时
我:哦,有什么反应吗
LSA:前天晚上和昨天晚上睡眠不好,老是睡不踏实,有点急躁
我:哦,几点站的,是不是站了就睡的,
LSA:不是
我:晚餐吃的多吗
LSA:也不多
我:站桩时的感觉如何
LSA:还可以第一天心慌的感觉没了
我:可以早上也站一会的
LSA:我就是早上
我:哦,睡前没站吗
LSA:没有
我:哦,睡前可以站一会,收功后就睡
我:站桩是帮助睡眠的
我:还有中午,午休起来,也可站一会
LSA:星期一早上站了,晚上你上课又站了,结果就没睡好
我:哦,讲课那次,可能是时间长了
我:晚上站一会,哪怕10分钟都可的
LSA:我刚睡起来准备站一会呢,你就发微信了
我:好的,那你站桩吧
LSA:好的谢谢
LSA:每次站完后两个脚后跟麻麻的,是不是姿势不对?
我:正常的
我:刚开始是这样的
LSA:哦好的
LSA:刚站完
我:只要膝盖不要受力就可,脚后跟会受力,也可适当活动一下脚底的重心,
我:出汗发热吗
LSA:我的力量都在脚上
:出汗
我:可以
LSA:谢谢老同学!
我:人老腿先老,腿和脚只要有力,就对的
我:你和CXH,是我遇到的重疾之人,如果你们能站好身体,就是真正的榜样
LSA:我坚持站
我:好
我:可以做好记录,到时也可写一篇分享
LSA:我没那么好的文笔,写不出来
我:就是流水帐就可,每天的功感
我:记录一下,几句话也可的
会有帮助的
我:CXH之所以后来又练了,就是有纪录
我:翻一翻,找回最初的感觉,才又康复的
我:健康,主要还是内因的
我:你过一年,半年看一下,就知道自己的进步了
LSA:我和她还不一样我是器质性病变
我:是的,但你要有信心
LSA:换了机械瓣膜
我:人活一口气
我:是元气
我:人的元气,是一个整体,整体好了,对局部就有帮助的
LSA:我练了八卦后觉得精神气色都好多了,我现在就是想把这两个都练可能会更好
我:可以,自己掌握度就好
LSA:嗯好的
(待续......) 请加微信tianhui89联系站桩培训事宜
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