其实这篇文章应该昨天晚上发的，但跑完步实在是有点累，而且昨天更新了两篇内容了，所以就没有写。正好今天不知道要写什么，就把这个经历分享出来吧。
大家应该记得之我前写过要跑步减肥，并且为了这个行动还特意买了运动手环，想要靠金钱的力量催促自己努力。但天不随人愿，这段时间不是下雨就是要开运动会，给了我逃避锻炼的机会。
我明白不开始就永远不会有结果，逃避解决不了问题，为了能够瘦下来自己应该努力克服自己的惰性，向着健康奔跑。
最开始我是想用keep来着，毕竟之前用过，它还是非常专业的。但当我发现自己拥有了运动手环后，华为手机自带的运动软件也很好用，反正我只是做一个数据统计又不买课，有些许功能满足我的需求就很好了。真高兴再次清理了手机中一个闲置软件，内存不怎么样的手机感觉又行了起来。
怎么说呢，我只是因为吃的比较多，导致现在稍微有点胖，其实我的体能还是挺好的。一口气绕着操场跑了十圈，并没有感觉有什么吃力。
跑步过程中建议收一收步子，这样不容易伤到膝盖，毕竟咱们是为了健康才运动的，到最后发现自己一身伤可不行。
跑完最好是按照专业步骤做一下拉伸，可以有效缓解肌肉的疲劳，不然第二天你会非常酸爽到下不了床。亲测运动软件上的拉伸非常有用，好长时间不锻炼的我跑了十圈，第二天醒来腿只是有一点爽，基本上没有大的感觉。
运动使我健康，大家一起锻炼吧。
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