孕期知识之怀孕第26周

        此时胎儿开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，因为胎儿的肺部尚未发育完全。但胎儿的听力系统完全形成，对外界的声音越来越敏感了。这时，韩孕社小编建议孕妈咪们可以多和宝宝说说话，做一些针对性的胎教，这样对宝宝的成长是有很大的帮助的。

        有的孕妈妈此时开始出现下肢水肿，孕妈要注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高。另外，如果你的背部近来有点疼，这就是孕期和荷尔蒙在起作用了，它会松弛你的关节和韧带为分娩作准备。

        怀孕第26周在饮食上继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物脂肪；日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克；可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用；忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

成都孕妇照

        在孕妈妈需要沐浴的时候，准爸爸可以帮助孕妈妈，避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰 腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她舒适地进入睡眠。

        在26周，孕妈妈的肚型已经比较合适了，可以开始考虑拍摄孕妇照了。26周到32周之间的肚型线条是相当完美的，是拍孕照的最佳时期。成都的孕妈妈可以联系韩孕社小编，为您详细介绍一下我们的套餐与活动哟！