与其幽怨哀愁，迷茫无助，不如主动出击，自渡自赎。

正确的事，什么时候做都不晚

一位成功的企业家在一次分享他的成功秘诀时说：“现在的年轻人把精力关注在各种新奇、娱乐的事情上，却对自己眼前要做的事无动于衷，真是白白地浪费了精力，实在可惜。”

日常中，我们把太多的时间用在了玩手机上，单纯的靠刷短视频等来打发时间，并不能带来实惠的益处。

罗曼·罗兰说：

人生最可怕的敌人就是没有明确的目标和足够的认识。

无聊时读读书，焦虑时跑跑步，伤感时写写东西，这些具体可行的目标可以治愈我们，让我们的生活更简单、纯粹、轻松。

01 无聊时多读书

投资界大拿查理·芒格可以说嗜书如命，一有时间便会拿出一本书津津有味地看起来，他的家人都说他更像一个长着两条腿的书虫。

查理也说，他认识的成功人士没有一个人是不读书的。

书中的真理可靠，操性强，即时实践即时可享受到。

罗翔说：越能体现人性尊严的快乐，越是高级的快乐，我们不断地读书行路，就是在不断的拓宽心灵的自由度，找到人性的尊严。

在读书中找到自己想要的生活，找到激励自己的榜样，找到行动指南，这本身就是一种高级的自学与提升。

董卿也有类似的体验，她认为低级的欲望通过放纵就可获得，高级的欲望通过自律方可获得，顶级的欲望通过煎熬才可获得。

坚持读书，从书中取得营养，坚持在生活中行动探索，就能满足顶级的欲望需求。

董卿眼中的煎熬实际上是更高层级的自我严格要求，自己逼自己走出舒适区，主动吃苦，取得更大的收获。

如果能做到没事时随时随地翻开一本书，便能体会到开卷有益，把读书当成一件淘宝好玩的事情，总能淘到智慧的钻石，如若受到触动，便立刻行动起来，别人的智慧也就成了你的成功法宝。

02 焦虑时多跑步

就我亲身体会来说，我的性格有点胆汁型，情绪起伏跌荡，有时高歌猛进，有时躺尸低落。

情绪低落时，我也说不出具体原因，有一段时间一到晚上就不想说话，拿着手机可以翻看几个小时。

为了走出这个怪圈，我把跑步时间调整到了晚上，不再每天清晨跑，因为早上跑完后，虽然白天能够能量满满，一到晚上就蔫了，总是想放任一下自己，算是给白天的努力作一奖励。

这一放任，熬夜、迷茫、焦虑感增强。

那我就晚上跑。

夜跑在月光下，会发现原来月亮下的世界是这样一种感受。

月光晖映下，路在脚下延伸，不再被别的事物打扰，注意力更集中，心也静了下来。呼吸着外面的新鲜空气，会庆幸与这美妙的夜景相会。

夜跑让我走出了低落情绪的怪圈。

要说跑步最珍贵的回报还是对健康的自信。

有一句说的好，世界是你的，也是我的，但终究是身体好的、活得久的。

大多数人对运动跑步的好处是达成共识的，只不过只有一小部分人行动起来，能坚持跑步的人心中都有一道光，那是对美好生活向往，坚信自己能跑步一片天地，跑出专属于自己独特的人生。

跑着，跑着，你就成功了。

这是四年前我决定晨跑时，给自己立下的座右铭。

目前，跑步已经带来远不只是健康自信，我觉得想要的生活全都在跑步中，只要一直跑下去，就能拥有一切。

叔本华说：“人生就是一团欲望。”

坚持跑步，可以让你欲望更精简，对于能够每天奔跑在新鲜的空气里，穿梭在明媚的阳光下，其它的欲望好像已经不那么重要。

开多少钱的车、住多大的房、挣多少资产，在简单的跑步快乐前都不重要，因为这一刻没有豪车、洋房、资产相伴，并不会影响跑步给你带来的无限愉悦。

因为你已经体验到，快乐很简单，开跑就是了。

03 伤感时多写作

日更8000字，坚持14年，收入过亿。

有的人说他的文笔如同小学生，但不影响他作为富豪榜上唯一的作家。

唐家三少至今还在日更，用他的话说他要更到太阳不再出现在他的世界里。

单是这份简单的重复就令人敬畏。

更令人触动。

什么力量使他日更到现在呢？

除了钱，就是写作给他带来的快感。

很不幸，他为妻子写完第一部作品《光之子》后，他的妻子不幸患病而逝。

在那个极度昏暗的时刻，他一下子不知道该如何继续生活。

正当他痛苦不堪的时候，他坐在电脑前，敲下了第一个字，第一句话，一种安定宁静的暖流通遍全身。

他感到从未有的沉浸。

也就在那时，他决定写下去。

写作有时很神奇，仿佛是一剂良药，占据你整个心灵，把所有的精力和情绪集中在屏幕上，笔尖下。

写下来无疑是最深度的沟通、最彻底的情感宣泄。

电话在没有普及之前，我们还在用信笺沟通联系。每当写信时，会把内心最深处的情绪与思念表达出来，这样的文字在平日里是很难口头上说出来的。

写日记时，大家也有一个感受就是，可以充分释放自己的情绪，把所有的不可外说的情感悄悄地写出来，日记是私密的，不与外人看，为什么人们还热衷于写日记呢？

自己写的东西，当然在自己脑海里，也没必要写出来供自己看啊，其实日记更有意义的是释放无法向外疏导的情感，写出来，心情就好多了。

写日记，本质上也是写作，投入最真切的感情，能打动自己，自然也能打动读者。

冯骥才坦言说，他写作的动力之一来源于读者反馈对他的刺激。

1979年，那是一个纯粹的时代。

《铺花的岐路》是他掏心窝子写出的中篇小说，作品发出后，来自全国各地的信件如雪花般飘进他的邮箱。

他的邮箱常常因为信件太多而塞不下，于是他又自制了一个大木箱来装信，每次他都是用篮子来拎一整篮子的信。

掏心窝子的作品得到的是全国各地读者掏心窝子的话。

有的向他倒苦水，有的写厚厚的平反信，希望得到他的帮助，有的把生活中的苦恼、无法摆脱的烦恼告诉他，有的显然是含着泪水写下的文字，因为信纸上的字已浸润得模糊，甚至粘在了一起。

他成为了可以信赖、值得托付的人。

冯骥才也深受触动，忽然觉得自己身上有一种说不出的又不能推却的社会责任。

在对作家的社会责任是什么的问题上，他认为，作家必须探索真理，勇于回答迫切的社会问题，代言于人民。

写作的高级意义无非是这个境界。

试想，我们不必把自己写点东西上升到如此的境地，但真诚的分享，要么可能成为劝诫读者的教训，要么可以成为激励读者的正向力量，这样的写作也是很有意义。

当我们专注于自己的表达，希望与更多读者共同探讨这个鲜活的世界时，所谓的伤感、负面情绪也会不治而愈。

萧伯纳

萧伯纳说：

人生最大的快乐就是，致力于一个自己认为伟大的目标。

作为一个普通人，我们不需要多么伟大的目标，只要坚定做一件有意义的事情，就能体会到躬身入局，全力奋斗的快乐。

04 生活在于用心

王阳明创立心学后，一下子名声大噪，有人夸赞他，也有人诽谤他，但他都没有做出反应。

一位下属问他：“外面那么多关于你的风言风语，有的非常无礼，你怎么不去反驳他们呢？”

王阳明说：“我只专心做我认为对的事情，至于外界的反应，就随它去吧，也不会对我产生什么影响。”

王阳明

有了目标和方向，你的行动就会坚定，就不会轻易被别人带偏。

这是一位网友发给我的信息，她说：

我正在坚持跑步，通过断断续续的写作，我的情绪变稳定了，生活中不顺心的事越来越少了，不是变得厉害了，而是看待事物的角度不同了。

这位网友用她亲身对跑、写的践行，体会到了跑步、写作给她带来更好的感觉与体验，相信她也会坚持下去，支获得更多的快乐。

每当看到这样反馈时，我都非常感动，这是对我写作意义最大的肯定，也是我坚定把跑步、写作、读书持续下去的动力。

只要朝你认为对的事情踏实行动，也就没什么烦恼和不安了。

祝愿所有的朋友都能找到自己的兴趣所在，把每一天都过得充实有意义。

共勉。

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