01
夏天来了，带着蝉鸣、绿荫、骄阳，和十足的热烈赤诚。草木一接到立夏的信号，就讯速生动起来，用时间溢出的蓬勃，预示一个丰美茂盛的季节正在到来。
和夏天一样火热的气氛，正在一个小小的房间里流淌，今晚，我和希希有了第二次云端约会。
没有了第一次见面时的短暂陌生和疏离感，前半个小时，都是我在滔滔不绝说着两周来的变化，希希在屏幕前专注地听着时而点头，时而记录，时而随着我一起哈哈大笑。
两周来最大的该变，当属心情了。
所有的情绪，都是由认知决定的。心结被疏导，整个人恢复了宁静和轻松，快乐重新从生活中长了出来。不管是在家工作，还是出差学习，明显少了很多束缚，更主动，更积极，更勇敢，也得到了良好的正面反馈。
遇到的问题并不少，但心好像被放在一个安全、温暖、坚固的空间里，那些以前的烦心事，脱掉了烦心的马甲，露出了本来的面目，是的，问题不是麻烦，它只是一个事情，出现了，我来解决掉就好了，就事论事还可以从这个问题中学到很多东西。比如此次学习的过程中，主动加一个专家的微信，向人索要学习资料，没有预设中的拒绝，人家反而主动指导我们的工作。也因此遇到了一些同频的小伙伴，连正在读的书都是一样的，缘，妙不可言。
把这些体会及时分享给儿子，练一练即兴发言是有好处的，多学学别人的长处，需要你展示自己观点的时候，别担心答案的不完美，这世上没有完美的人，也没有完美的事，别人比我强，那就向他学习好了，不能用别人的特长，去攻击自己，这是没有道理的。想通这个，就会少些嫉妒和自卑，“别人很好，我也不错”当放在自己字典的头条，你的理解你的观点，也很珍贵。
02
而这样的改变，仅仅是被一个小时的谈话所引发。教练，真是一个神奇的小伙伴。
第一次见面教练问到：“给现在的你打几分？”
我毫不犹豫回答：“6”
“那设想一下，给改变后的你打几分？”
“8分”
6分与8分，虽然是简单的量化，也让人发现，自己并不是那么惨，离想要去到的地方，只是隔了两个台阶。仰望星光，脚踏实地，也别望了检视自己已经拥有的东西，这些是支持你向前的力量源泉。
希希很开心看到今天的我身上出现的那种活力，也吃惊于先后两次会面的巨大变化，第一次见面时的温柔、舒缓、克制，第二次见面从声音、语调、动作中透露出来的热情、活跃、开朗。哈，两个都是我，一个是陌生人面前的我，一个是朋友眼中的我，一体两面。
然后汇报我的作业，十年后的我是什么样子，一点一点描摹未来的生活，旅游、写作、读书，开一个解忧杂货店那样的小铺子，邀请像希希教练那样的公益人士，为更多人解惑。
哈，想象很美好。
03
一个小时很快就过去了，希希老师问我还有什么话题。一样子想起了晚睡这块心病，当时在高中陪读时，到晚上11点就瞌睡地不得了，现在没了任务，却天天刷手机刷到夜里12点，睡觉都在1点以后了。非常头痛这个现象，却像个没有自制力的孩子一样，无限放纵自己。
“刷手机能给你带来什么？”希希盯着屏幕前的我。
“开心，放松，快乐，能抵挡躺床上睡不着时的焦虑。”我有点心虚。
“为什么要改变呢？”
“第二天没精神，效率低下，往往要下午睡一觉才能缓过来，眼睛有时都酸涩的不得了。”
“是影响到健康了嘛？”
我回答：“应该是影响到健康了。“
希希教练在纸上写了一会，抬起头认真地说：“应该这个词很会骗人，说出这两个字时，往往是内心深处父母的影子出现了，是有人让你这么做，心里是会抗拒的。“
“而且当说出你应该，后面的答案往往是我偏不，又怎样？“
我们俩都笑了起来，的确如此呀，我要早睡，而不是我应该早睡。一个是自己的选择，一个是执行“别人”的命令。
看来，知与行并不容易合一，知之深，方能往之切。
静下心来想，不能停的刷手机背后是什么，是一些未完成的任务，在心底催着你，别睡，起来干活，或者在责骂你。而刷手机，就像饮鸩止渴一样，暂时回避了这些问题。
是呀，拖延，与无法自律就是一对孪生兄弟，无情绞.杀着你的时间和幸福指数。
唉，拖延放到下一次会面再解决吧，先说早睡习惯养成这件事。
最后，我和希希达成共识，用478方法放松身体，用读纸质书，转换刷书机或听书的习惯，每天汇报睡前做的事情，好的坚持，坏的转变。
五月七日，在这个夏天做出承诺，重启生命中的热情，迎接一切美好与欣喜。
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