打卡第二天，所谓三天热度，还没到第三天呢，所以比较容易就完成了。
比较容易意思是思想上没产生过放弃的念头，身体上有点抗拒，浑身肌肉酸痛，今晚的5km是跑跑走走完成的，平均配速都到7min30s了。比昨天慢了不少，不过还在适应期，一周之后应该可以稳定在6分半。
饮食方面：
看起来吃的挺多，但晚上还是很饿。昨天晚上大半夜吃了几片芒果干；今天刚跑完步又吃了20颗葡萄干，都是高糖食物，罪过罪过。
20191011:减肥打卡第2天
打卡第二天，所谓三天热度，还没到第三天呢，所以比较容易就完成了。
比较容易意思是思想上没产生过放弃的念头，身体上有点抗拒，浑身肌肉酸痛，今晚的5km是跑跑走走完成的，平均配速都到7min30s了。比昨天慢了不少，不过还在适应期，一周之后应该可以稳定在6分半。
饮食方面：
看起来吃的挺多，但晚上还是很饿。昨天晚上大半夜吃了几片芒果干；今天刚跑完步又吃了20颗葡萄干，都是高糖食物，罪过罪过。
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