对万物复苏的理解

      人们对于春天的感受，在描写春天的时候，总要用这四个字：万物复苏。

        今天突然对这四个字有了一点更深的理解。不仅是草发芽了，雪融化了，要踢几脚球，要赛几趟跑，要捉几回迷藏，还要不可避免承受复苏带来的张力或压力。万物复苏，万物之物，有受人欢迎的，也有不受人们欢迎的。

        其中之物，比如说人们的心理和情绪，这个时候也不由自主的冒了出来：欢乐、悲伤、焦虑、抑郁。讲古诗的时候也会老说这四个字：伤春悲秋。感时花溅泪，恨别鸟惊心。看看这每个字是不是特别符合春天这样一个既要压抑蓬勃心理，又想让他喷涌而出的情绪的季节呢。

        正值疫情期间，有蓬勃的情绪，却不能随意出门，去通过游山玩水和运动排解。积累在内心的情绪就会变得很多。所以我们的老祖宗，尤其是《黄帝内经》里面讲解到的春天，该如何通过运动和饮食来调节自己的情绪。日出而作，日落而息。这样一个简单的规律，可是作为现代人的我们，遵守的却很少。  到了疫情期间，就更“困”住了手脚。     

        今天看见一个小视频说罗永浩，在如何绞尽脑汁构思一个广告：如何让听摇滚的年轻人去主动去学英语。这个广告时间很短，不足30秒，且没花一分钱，但却达到了罗永浩的目的。我就想呀，罗永浩的这个广告之所以成功，是因为他迎合了部分年轻人的心理：想要听懂摇滚重金属音乐的歌词，结果却只能听懂音乐中若隐若现嘶吼出来的一个单词：F**K。老罗，了解了这类摇滚群体的内心真实的想法。所谓大道至简。迎合想法，遵循规律，广告极简也是遵循规律。绞尽脑汁是辛苦的过程，想的越透彻，呈现的结果越简单，15秒广告，仅用几行字，几句歌词，达到了为目的。

        遵循自然规律，顺应自然规律，才能合理调整自己。可见，正如某位名人所说，古人，诚不欺我！

附春季养生方法：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

—— 摘自孙思邈《黄帝内经·四气调神论》

解读：春天是推陈出新、生命勃发的季节。天地富有生气，万物欣欣向荣。古人养生讲究“日出而作，日落而息”，最好在晚上11点前睡觉。广步于庭是迈着大步在庭院散步的样子；在古代，人到成年后都要束发，意味着从此行为要有准则，要自我约束了。被发又读作披（pī）发，意思是让头发随意散开，让心性自由；缓形是指让躯体舒缓，无拘无束，衣着以宽松为宜。放松心情、春风拂面，志向也会油然而生。志向生发了，应避免杀戮，杀戮会阻碍生机，所以，春天应多吃芽类（豆芽等）食物，减少肉类食物的摄入；“予而勿夺，赏而勿罚”是指在春天应多给予，少敛夺。按照这些规律正常起居、饮食，就是与春天生发之气相应了，正是春季养生之道。