在纷繁忙碌的现代社会，生存压力，情感纠葛，事业失败，家庭矛盾等，都给焦虑抑郁埋下了种子。
大多数人是把焦虑和抑郁分开来说的。据说，亚洲地区绝大多数人都有不同程度的焦虑或抑郁。
但其实，焦虑和抑郁往往是交叉的。比如：焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现症状都不尽相同，但常见症状有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。
病因：有遗传因素，环境因素，及自身的抗压能力等。遗传因素所致不好恢复。
具体症状：长期抑郁心境。从他的言谈举止、表情、姿势中反映出来。抑郁病人多以“情绪低落”、“高兴不起来”、“压抑”、“心情糟透了”、“心烦意乱”、“心里不舒服”、“对任何事提不起兴趣”等词语来描述其在较长一段时间内的心境体验。失眠，甚至想自杀。
抑郁焦虑给患者及家庭造成了许多不良影响。
首先：消极思想及失眠，自杀
抑郁症的危害还有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁症的危害之一。
其次，劳动能力丧失
抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。
第三，经济损失
有些抑郁症患者常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿频尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗。如果医师疏忽患者的抑郁症疾病的存在，未能给予妥当的抗抑郁治疗而给予其他药物治疗，势必使病情迁延不愈，增加患者的经济负担。
第四：缩短寿命
一项历经40年的研究发现，这种疾病导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。由此可见焦虑性抑郁症的危害性很高。
五：诱发躯体疾病
一个人一旦与焦虑性抑郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使自主神经系统发生变化。交感神经和副交感神经不能正常合作。该换岗的时候，不能换岗。
预防及解决方法
1、做最感兴趣的事
参加一些自己感兴趣的活动，不管是逛街，听音乐，骑马，看书或者下棋，参加一些公益活动。如，去福利院，敬老院等。都能让心情愉悦起来，逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
2、养成良好的生活习惯
抑郁症的预防包括将生活作息的合理化，改掉懒散、挑食厌食、贪玩，吸烟，酗酒、暴饮暴食，等不良习惯。
3、合理宣泄情绪
从个体心理的角度而言，人都有交流、归属的需要，有自己的几个交心的朋友，哪怕就一个。多去倾诉自己的不快乐。找不到人倾诉，可以写日记，照镜子自言自语等。
4、每天写出自己觉得有成就感的，骄傲的事情。
5、适当的运动及旅游也是很好的选择。
6、有改变醒悟的心及目标，方案。循序渐进。
7、找个靠谱的心理专家及咨询师，做引导。必要时服用药物。
祝愿，每个在焦虑抑郁中挣扎的朋友，能战胜病魔，重获新生！
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