图片来源于花瓣
作为女孩子，羡慕着荧幕以及杂志里那些完美的身材。很多时候照镜子就会很灰心，没有自信感。这大概就是我会选择健身的原因吧！在运动的很多项目中，我执着于腹肌训练与俯卧撑！每天坚持俯卧撑，一段时间后肩部有很明显的打开的感觉，感觉到了昂首挺胸的感觉。教练说这是能够使人愉悦的部位。
虽然无法阻止时间的流逝，但能暂缓身体的衰亡！
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作为女孩子，羡慕着荧幕以及杂志里那些完美的身材。很多时候照镜子就会很灰心，没有自信感。这大概就是我会选择健身的原因吧！在运动的很多项目中，我执着于腹肌训练与俯卧撑！每天坚持俯卧撑，一段时间后肩部有很明显的打开的感觉，感觉到了昂首挺胸的感觉。教练说这是能够使人愉悦的部位。
虽然无法阻止时间的流逝，但能暂缓身体的衰亡！
俯卧撑我们大家都做过，通常就是标准俯卧撑，后来知道有上斜俯卧撑，钻石俯卧撑，单手俯卧撑等等。上中学的时候常做俯卧撑...
基础俯卧撑 击掌俯卧撑 三角俯卧撑 蜘蛛侠式俯卧撑 俯冲轰炸机俯卧撑 交替俯卧撑 （使用类似水泥砖物体） 拍膝俯卧...
俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
-01 囚徒健身- 8:21用时：29分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 7:45用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 9:02用时：35分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 19:11用时：33分钟 俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（二）-上斜俯卧撑...
-01 囚徒健身- 9:12用时：28分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:25用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
-01 囚徒健身- 8:39用时：27分钟 俯卧撑（二）-上斜俯卧撑：2x10（热身组）俯卧撑（三）-膝盖俯卧撑：...
本文标题：俯卧撑
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