精气内敛 精神凝实

  无事时心在腔子里，就是精气内敛；

  应事时专一不杂，就是精神凝实。

  只有同时做到精气内敛和精神凝实，有事无事时才会定力十足，永无慌乱。

  现在是信息大爆炸的时代，人们获取信息的途径越来越多也越来越方便。大量无用信息的摄入，使我们变得浮躁不堪。所有人的精、气、神都是浮躁的，很少能够安静下来。

  如果我们的精气不内敛，精神不凝实，在遇到困难或挫折时就容易被它们所打倒。

  无事时心烦意乱，有事时惊慌失措。无论无事还是有事，内心世界总是不得一时安宁，如一锅沸腾的开水一样，始终翻滚着。

  以这样的心境来工作和生活，是多么糟糕的一件事情啊！因为我们的内心世界是乱的，是浮的。它如一缕青烟一样，随时都有可能随风消散。

  因为信息大爆炸，使我们的眼界开阔了，内心却浮躁了。这样的情况使我们变成了一个眼大肚子小的人。看起来很容易的事情，做起来却很难。我们以为自己缺少的只是机会，其实不然，我们缺少是实力。

  自己在浮躁的心境之下，很少做事，又很少把事做好。总是想着舍近求远，总是想着人生捷径，总是想着抓住风口，……

  想的很多，做的太少。于是，我们的烦恼就会多起来。

  不是别人运气有多好，而是自己做的真不够。

  与其关注别人不如关注自己，使自己精气内敛。让浮躁之心安静下来，让它在安静中积攒力量。只有这样，我们在遇到事情的时候，才会精神凝实，让自己充满力量。

  打败我们的往往不是困难本身，而是自己的精神世界。我们放弃了世界，世界自然也就放弃了我们。

  越是在心境浮躁的时候，越是要让自己安静下来。明白自己当前最应该干的是什么，不要去做一些似是而非的事情。

  想要做到精气内敛和精神凝实，并不容易。因为一旦自己的心是浮躁的，想要让它真正的安静下来，绝非一朝一夕的事情。这需要自己长期的努力和克制，直到我们有一天可以轻松做到。

  做到精气内敛和精神凝实，是非常有意思的一件事情。因为做到了这些，无论是对己还是对事，自己都会拥有一定的驾驭感。

  那种感觉真是玄而又玄，却又非常的美妙。这应该就是一种掌控力吧！

  先要让自己静下来，这是实现精气内敛的基础！