一直以来，总是很不喜欢自己金额自己的生活状态。
遇到很多不顺的事情，总是用“人生不如意事十之八九”来自我安慰。工作不顺利时，对自己说“大家都这样，我已经尽力了”，其实真的尽力了吗?自己心里是清楚的，但是还是会选择逃避和不面对。常常莫名其妙的生气，遇到挫折时，很容易就全盘否定自己的一切，觉得自己一无所成，一无是处。
呵呵。
现在想想，我的小我真的是好强大。五个种类的小我喜好样样俱全，如果没有意外，可能，我的人生会变的惨不忍睹吧。。。
一个很偶然的机会，我知道了幸福俱乐部的存在。抱着试试看的心情，我参加了8月10日开始的一分身术训练营。那时候，我真的没想到，这会是我生命的一个意外，而且，是我生命中最美丽的意外，之一。
写到这里忍不住看了一眼旁边的自我觉察表。
从训练营第一天到现在，觉察表已经写了十几张，这里面还有很多因为发生时不方便来不及写和情绪念头转瞬即逝自己都没有察觉到的东西。如果要说参加训练营之后自己最大的变化是什么，我想这个就是了。
老师说分身术是一种觉察的能力，从第一天写作业时的为了一张关注点为言语的自我觉察而冥思苦想，到现在觉得任何时候都想写点什么，我真切的感受到了自己的提高和成长。这让我感到莫大的成就感和欣喜。
因为之前的训练营中积极主动分为四个层次：第一、意愿：积极主动表层意思，主动点，提高意愿度；第二、资源：资源就是对外界控制能力，任何一个人的资源都是充沛的，敢于张嘴要；第三、选择权：在刺激和回应之间要有能力，在刺激和回应之间具有选择权；第四、自我决定：决定自己究竟要成为一个什么样的人。基础的意愿层次，首先要知道自己真实的想法，这个又必须通过分身术才能做到。
积极主动并不是我过去认识中的“正能量”，也不是乐观的人生态度，开朗的性格之类的东西。
积极主动是在深刻的了解，清楚了自己真实的想法以后，明确了自己的目标，意愿，然后通过对外界的控制力，为了达成目的，有意识的，尽力去获取所需的资源，进行积累。同时在了解清楚真实想法的前提下，对待外界的刺激做出回应时，就拥有了更多的选择，而不再想以前的自己一样，做出的反应=小我的反应。清楚的知道自己是一个什么样的人，决定自己究竟要成为一个什么样的人。
现在还只是一个开始，如果我能继续坚持积极主动下去，我就能在各种情绪产生时，觉察到自己的不足，及时的采取适合的措施提高自己。就能在第一时间理解，原谅那个并不完美的自己。就不会在随意的评论别人。
那样的我，是理智的，是平静的，是不自怨自艾的，不完美的，但是一直在进步的我。
三天的分身术训练营，给我打开了一扇通往做想要的自己这条路的门，在这三天的训练营过程里，我们一起成长，一起体会到了觉察，明晰自己的缺点，或许我们还不完美。但是我们至少已经走在了向前的路上。感谢一起的小伙伴们，你们让我感受到了同侪的力量，感谢永澄老师，为我们提供这么好的一个平台，希望我们能好好的一起，一直走下去。
160813向前看，走向美好的明天。---《成为一个高效能的人，你就差这一个习惯》
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