冥想大会学到了多少？什么才是真正的瑜伽？-创业一起high 20

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感谢朋友邀请参加冥想大会，看到有我喜欢的瑜伽老师Shiva，一个仙女子，就去了；很远地铁转站1个小时之后出来摩拜单车15分钟到的时候已经开始，一个诺大的房间即使150人还是温度低，所以打坐就要盖上毯子，我在最后面，Shiva知道如何因地制宜调整练习方法，让大家发热，种子瑜伽和脉轮，唱颂结合，虽然和内观一切不动不想不一样，但学习不同方法也是有帮助的；我们都是全身保暖冬衣，shiva还是一个薄薄的落肩单衣，拿着麦克风演示不方便，但她很淡定优雅平和，是心目中理想的瑜伽女神啊！

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第二个老师是宋光明，主要讲12经络，中间我们唱颂老子道德经：

天得一以清；地得一以宁；神得一以灵；谷得一以盈；万物得一以生，侯王得一以为天下正

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非常好的道家理论和中医，包括瑜伽结合，宋老师一身白衣，非常精干，长期在日本，基本不吃东西，人活着就是胃，肚子和头脑，长胖是头脑长胖，说的很对！据同学说，每天早晨义务教课，之后同学吃饭他就喝茶，这一切都体现在他浑厚的生意，仙身仙气的神态；他讲到胃经，管理皱纹，解决胃问题就不晕车；肝经好，直觉力最强；皮肤病抹尿液，这个有道理，尿酸啊，还有朋友习练瑜伽喝尿液解决肠胃问题。谦卑，生命线起点，人如果不快乐：吃和锻炼都不重要，心态最重要；阳经和阴经如何交互，心和小肠互为表里.............讲到的很多，但我一知半解就不多说，还得多学习。

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第三个是提倡瑜伽之心的武汉大理一个瑜伽中心创始人，比较紧张，和瑜伽平静很成对比，我认为有用的信息是提到体式相当于自行车，摩托车是呼吸法，小汽车是冥想；还有就是她提到自己上了一个30万期权课程，同学都是做投资的，自己如何受益于瑜伽。提到拙火kundalini和脉轮。

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晚上是日本老师，看到她的视频体式练习，后弯基本达到类似两只筷子直立站起，看到本人也是极其纤瘦但很有精神，就是面容不好，看起来不快乐，颧骨突出，但晚上是蜡烛瑜伽，我也好奇体验，阴阳能量平衡主要通过拜日式和呼吸清洁来实现，很有意思理论，因为吃了晚饭，很不舒服练习，但也是一种体验，我很意外自己可以呆到最后，感受到瑜伽人要修习冥想的热望，很多都是外地人，从事瑜伽老师。

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所以我们知道，肠胃和修行密切相关，如果我们过度饮食，是没有办法修行的；尤其是没有觉知的吃喝都使得我们对自己失去控制，远离真实的自我而不是接近自我，重复就会形成依赖和上瘾；其实管理饮食比管理情欲难得多，饮食男女是更基础的身体本能需求，所以佛家讲过午不食，可以更加精进修行，现代人如何做到？！

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因为没有办法认清楚自己，真实自己是谁，所以无从谈起人生的意义；很多时候我们混淆人生意义和自己做的事，事业或者任何杂七杂八的顶着光环的善事公益慈善，但那只是一个支配我们肢体的外在事情，和我们真实的自我觉醒完全不挂钩！那么如何自我觉知，知道自己是谁，就是向内看，自我观察，内观（啊哈，开始啦！），通过长期的内观，当然要有正确的方法，我们会知道真实的自我是爱，慈悲，平和，协调，良知，友善，正法！

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昨天在做博士论文研究时，突然灵光闪现，意识到wellbeing不见得一定是健康，快乐和正念，更多的是处在逆境，不顺，一切都发生和想象期待不符合，如何能够平静的接受，不干扰内心，继续做正确的事情，更加努力，如何对不顺利反应很积极，从而实现真正的wellbeing。如果能够有觉知面对所谓的失败，才是真正的瑜伽，冥想，解脱，可持续的well-being！

bingo，看来需要一个人不停思索，通过内观，获得觉醒，很有收获的一天，即使代表我的论文方向完全改变触点，重新定位，非常值得！

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