本周为第十周，跑量为23.5公里，时间段是10月31日0:00至11月6日23:59分结束，跑步次数不少于三天，且每次跑量不能低于一公里，配速不能低于12分每公里。
这是我们百人百天第七期挑战班第十周在悦跑圈的跑团公告，要求很具体：时间、跑量、次数、配速等等。计划也很具体，比如这23.5公里你在这一周里怎么分配，每一次都怎么跑。
我是七期八班，六期的时候在其他班里，一百天跑下来，知道有这样一个八班：在挑战班里是个传奇，能保持完赛率100%，没有一个队友被淘汰，因此也被称为挑战班里的黄浦军校。于是我们班里部分童鞋决定进入八班，感受挑战的气氛，提高自己的跑步能力。
进了八班，发现班里有好些大神级的跑友，尤其是八班的精神领跑，我们尊称淼神的，当时刚参加完北京至天津的168公里超级马拉松，长期保持周跑量100公里左右，他的座右铭是“跑终究会越跑越慢，者却会越变越强！”
八班的跑步气氛特别好，为了鼓舞士气，支书和班长以及领跑会经常搞一些好玩儿的活动来促进大家跑步的乐趣，比如淼神能跑，我们就分组跟他PK，他一个人要跟10个人拼跑量，当然了，这有些合伙欺负人的嫌疑，所以要先约定好规则，经双方同意。第一次由一组出马，规则是：“10个组员周一至周六跑六天的总跑量PK淼神周一至周五跑五天的总跑量*2”，结果怎样呢？一组输了哈。
后来的各组学到了经验，也了解了淼神的能量，再定规则就成了淼神的总跑量*1.5了，结果有输有赢，基本成固定规则。刚刚过去的一周，我们班PK三个半马班，一周结束，我们班人均跑量40多公里，秒杀三个半马班。
以为这么多活动，这样嗨的气氛，肯定人人都受到鼓舞和影响，最起码完成任务没问题的，但就有人好像对这一切都无感，或者是那种超级懒癌患者，每周都要人催才去跑步。
我们组就有一位，暂且称他XX，我们组11人，9位女同胞，只有两位帅哥，XX是其中一个，几乎从第一周开始，他就要拖到最后一刻才完成任务。第一周的跑量要求很少，只有6.6公里，第三周上升到13公里，这位XX帅哥当然又是卡着点儿跑，结果周日晚上喝了酒睡着了，跑步任务自然没完成，被黄牌警告一次。
话说这被警告了，自己又食言（曾答应周日晚上一定去跑完），连累班长支书半夜不敢睡一直盯着看数据，该长点儿心了吧？否！这位帅哥该怎样还怎样，有伙伴开脑洞说：不会是因为支书是美女，故意不跑等周日晚美女支书电话催吧？
我是参加了二期百人百天了，有个体会就是，新人一般都跑的很嗨，老跑友反而会出问题，这就跟写作差不多，好像开始写作时的激情和新鲜感觉慢慢退却了，开始对经常要去做的事情有些厌倦了。
来好报写作班也是第二期了，之前还参加过一个其他的写作班，自己也觉得现在是缺乏写作激情了，开始时那种一天到晚脑子里充斥着的都是各种念头各种想法的时候已经过去了，写作已经是一个太平常的事情了，有时间了就去写，多数时候会想不起写什么，就去看二美今天提供了什么话题，这一招真管用，这就像当学生时的命题作文，看到话题就不想别的了，全部思绪集中到一点上来，很快也能完成作业。
这一期改了规则，不再分组，由二美直接管理大群里众多伙伴们，看到这里真是替二美担心呢，因为上期我怕自己坚持不下去，为自我督促，自荐当了一期的组长，组里十几个人，大家交作业时都觉得目不暇接很忙碌，这大群里一百多号人，肯定够二美忙活的了，每天凌晨十二点之前睡觉应该不可能了。
但愿我这个老人在新一期写作班里不要像我跑团里的那位XX先生懒癌发作不可救药。
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