第四篇 平安快乐的七大办法

你并非自己所认为的那样，但你怎么想，就会成为一个什么样的人。如果你的思想是快乐的，你当然就会感到快乐。

一、摘抄：（文章对自己有用的话）

Chapter 12 活在今天的方格中

想要培养更加平安快乐的心理态度，第一大原则是：快乐地思考和行动，你就会真的觉得开心。

Chapter 13 不要对敌人心存报复

我父亲一生都在念诵耶稣这段话，它们赐给他内心的平安，这个世界上许多有权有势的人都无缘享有这样的平安。要培养内心的平安与快乐，请记住第二条原则。 永远不要对敌人心存报复，那样对自己的伤害将大过对别人的伤害。让我们像艾森威豪威尔将军那样：“绝不花一分钟时间去想那些我们不喜欢的人。”

Chapter 14 不要指望别人感激你

要想使自己平安快乐，下面是第三大原则： 

1．不要因别人没有感恩而烦忧，我们只能期望别人感恩。要记住耶稣一天内治愈了10位瘫痪的人，但只有一个感谢他。我们为何期望得到比耶稣更多的感恩呢？ 

2．要记住，寻求快乐的唯一途径并非期望别人的感恩，而是因为给予的快乐而付出。 3．要记住，感恩是一种让人具有教养的训练，如果我们希望自己的孩子感恩，就必须训练他们学会感恩。

Chapter 15 盘算你所得到的恩惠

想要保持平安快乐，第四大原则是：算算你所得到的恩惠，不要去清点你的烦恼。

Chapter 16 保持自我本色

由的心理态度，请遵循第五条准则： 不要模仿他人，发现自我，保持自我本色吧！

Chapter 17 只有柠檬，就做杯柠檬汁

能给我们带来平安快乐的心理态度的第六条原则是：命运交给你一个酸柠檬，你得想法把它做成甜柠檬汁。

Chapter 18 如何在十四天内治愈忧郁

消除忧虑，得到平安与快乐的第七大原则：对他人充满兴趣，忘却自己，多对别人感兴趣。每日行一件善事，让他人脸上挂满微笑。

二、复述：（试着用自己的话来复述核心观点）

001每天保持快乐的方式，去思考和行动，去生活，去工作。减少抱怨和报复心理，多一些感恩，或者当下，没有感性的烦恼。

002命运交给你的，不能改变，就做到极致。

三、关联：（核心观点与哪些生活经验相联系）

每天给自己信念，要开心过好每一天，长期保持正能量，为自己和他人赋能。

定期感恩和表白身边的人，昨天已经用海报等表白了部分老铁。

我为正能量代言，做好自己，把眼下的生活工作，做到最好。

作者：明远

日期：2019/1/14于北京

（这是明远的第43天持续更新原创）