你做到共情了吗？【情8】
我们每个人都生活在自己编织的意义之网上，每个人都需要链接，需要沟通，需要与别人共情。我们看过很多人，如果把自己封闭起来，国家和组织一样，必然会走向消亡。
共情是我们与生俱来的能力，可以让人更好的其他人洞察世界，指引我们建立亲密关系，帮助我们免受他人的伤害。
说起来很是容易，但是做起来就比较难，我们来分析几个常见的8种行为，
比如
诚实，谦逊，接纳，宽容，感恩信念，希望，宽恕。
在这8种行为中，我们究竟如何，有的时候我们觉得很难，就是道理懂了很多，确实难以落地，当我们遭遇到一些冲突的时候，比如愤怒，比如左右为难，比如我们教育自己要诚实，但是当我们遭遇到不公平的对待的时候，就该怎么做，这些其实都需要一些方法或者一些原则。
社会环境教育我们要诚实，但是我们往往也不知道如何落地如何执行，其实每一种行为都有倒影，其实比如说诚实对应的就是不诚实，虚伪，说谎等等行为。其他的8种行为也可以，有一些相对应的倒影，让我们可以鉴别其他行为的出现。
共情呢，实际上是我们共同的血液，他也是氧气支撑着我们去来行动。
共情的第1步是要诚实，那么我们首先必须要对自己诚实，诚实面对自己，我们才能更好的面对世界，这是第1步。很多时候我们并不知道自己的要求是什么，也不知道自己的需求是什么，所以不明白自己，自己不清楚，你就会做出很多混乱的行为。
有一个故事，有一个大师非常出名，很多学生要向他学习，他是说你们可以不跟原来的老师联系吗？可以断绝原来的关系吗？好多人都同意了，但是最后，只有一个人没同意，最后大师选择了那一个没有斩断关系的人。
这个时候我们其实要对自己诚实，也会对他人诚实。
目前还需要我们坦然面对，对自己的价值，我们要能够接纳，或者说承认自己的不完美，我有不好的地方。最好的办法就是不要指责别人，先去接纳，进而改变。
在共情的范围内，诚实的定义是，
能够清楚准确的厉害人，变得敏感的不伤害别人的方式，进行沟通的能力。
我们会看到很多人为了诚实而值得他人正在修的地方，是不是有共情的目的？这样的话其实会阻碍共同的产生和沟通。
只能说这些人为了诚实而诚实，没有更好的链接和互动。
【文章中有一些很好的例子，请大家阅读原文。】
你做到共情了吗？【情8】
举个简单的例子，有人问我聪明么，共情的回答是，你没有想到那么聪明，也没有那么担心的不聪明。我们既要说出事实，又不让对方感觉到难看和不会尊重。
我们要传达出对他人的尊重，尊重他们的身份经历，过去和现在的位置，看到别人的真实的样子，见到他们的担心，关注他们的渴求，坚持他们的梦想，安抚他们的恐惧。
与此同时我们还要设定边界，把诚实设为边界如果有人说谎，其实我们要及时的制止，还有采取行动。
如果我们想让一个人觉得安全，就要共情的建立联系。
仔细的倾听。
让对方知道你在尽力理解他。
要有耐心。
学会如何与不完美共存。
不要给出那些现成的答案。
寻求对方的帮助。
慢慢来。
一步一步的前进，也愿意原路返回。
如果犯了错，也愿意说对不起，然后弥补。
你做到共情了吗？【情8】
格雷特尔 埃利希说，
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