自律成就人生？不存在的

自律成就人生？不存在的

坚持了一个多月的读书、语言学习打卡在前几天就再无动力坚持了，只觉得身心疲惫。而停止打卡的这几天每天吃吃睡睡，日子突然闲适的让人怀疑逼着自己打卡的那段日子存在的意义。

这样显著的情感变化，让人突然怀疑所谓的“自律成就人生”是否真的存在了。

自律成就人生？不存在的

如今的社会鸡汤文泛滥，随便哪个软件只要输入“自律”二字，满屏都是刚劲有力的激进文字。

读完让人觉得浑身充满干劲，过而又会陷入日常的碌碌，从而会让人厌恶自己没有毅力，开始怀疑自己的能力。

然而即使是从科学的角度上看，自律这种东西也几乎是不可能实现的!

人体的基因中，显性意识只占20%，而深层的潜性意识则占了80%。意味着要做到自律就得有这20%的“兵力”去抵挡人家80%的“军队”!这样的胜负率是不是很显而易见?

自律成就人生？不存在的

而“战争”在人体的反映就是用自己想要优秀的意识强逼着自己去做自己不喜欢甚至厌恶之事，人的情绪自然无法做到愉悦。那所谓的长久自律自然无法坚持，也无法成功。

但是不得不说生活中也有一群“高度自律”的人，他们几乎接收了周边无数艳羡和佩服的目光。总有人会不可思议地惊叹他们对自己的苛刻。

然而事实是，这类人并不是真的做到了自律，而是习惯了自己的生活模式而已。

自律成就人生？不存在的

习惯了早睡早起，喝够八杯水等的生活习惯。因为习惯了，所以不会觉得难以坚持，自然能够长久的累积好习惯，自然能够获得相应的好结果。

所以，当我们无法做到自律的时候，不要急着否定自己。

我们应该先学着接受一个现实：自律是几乎不能成就的。然后开始根据自身的情况，开始学着养成自己能够接受范围的好习惯。

对时间掌握能力比较弱的人可以尝试着把一天的时间分成不同的板块，然后对应地完成相对应的工作。

对自我约束力比较弱的人则可以选择和朋友组队，或者也可以用现在流行各类打卡软件，找到一个可以互相监督、互相鼓励的群体。

当然个人觉得最有用的一个方法还是自我暗示法，当你对某样行为或者事物有极度的渴望时，这个方法的效果将更为显著。

具体做法就是最大限度的想象自己坚持好习惯后会获得的结果，然后以此为动力，督促自己以更为放松的心态去养成良好的习惯并长久延续。

总之，根本不存在百分百自律!所以不要再苦苦地逼迫自己坚持一些让自己生活不幸福的东西了。

请和自己和解，然后再选择养成适合自己的好习惯!

人生在世，虽说优秀是追求，但是对自己过分的苛刻，就失去了人生幸福的意义。

自律成就人生？不存在的

所以请最大限度的认可自己，也理性的认清自己的不足，在自己不痛苦的情况下，最大程度地成就优秀的自我。最大程度的让自己获得幸福！