跑步时间：2022年7月22日06:20
跑步地点：马路上
当时气温：二十三度左右
污染指数：43（空气质量为优）
跑步距离：2.88公里
跑步时长:23分59秒
平均配速：8分20秒
平均心率:126次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分
今天还是打早场羽毛球，跑步还是路上背着羽毛球装备顺便进行。
很小很细的小雨感觉跑起来还很凉爽，只是背着羽毛球装备跑得还是没有正常跑步轻松。
跑完后心率138，六十秒后心率114，心率恢复率不是很好。
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本文标题：小雨中的两公里_2022年7月22日跑步日记
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