《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳节。
重阳敬老
九九重阳，与“久久”同音，而九在数字中又是最大数，有长久长寿的含义，就使重阳节也成为了尊老、敬老、爱老、助老的老年人节日。
“百善孝为先”，下面这份“老人节”养生指南，先替父母收着吧~~
饮食：适宜润燥
老年人秋季饮食调养的总原则是适宜润燥。平时老年人要多吃些滋阴润燥的食物，比如多吃银耳，补脾开胃、滋阴润肺；多吃梨，润肺凉心，解毒去火；藕能滋补养性，防止皮肤粗糙；糯米、粳米等食材可以提升食欲，补中益气。另外，蜂蜜、枇杷、乳品等，也是比较好的选择呢。
睡眠：提防“贼风”
睡眠是老年人养生的重头戏。秋季夜里很容易受到“贼风”侵袭，引发头痛腹泻症状。所以，老年人入睡时一定要注意避风寒。
室内：保持通风和湿润
天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。要注意保持室内的湿度，可以用湿毛巾擦室内的家具，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。
运动：加强锻炼，增强体质
重阳节，秋高气爽，正是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
重阳美食
关于重阳节习俗，除了登高赏菊外，最著名的就是吃重阳糕，饮菊花酒啦。
重阳糕
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。 重阳节天明时，父母拿片糕搭在儿女额头上，祝愿子女百事俱高，这就是古人做重阳糕的本意啦。
重阳糕
用料
粘米粉24克、紫薯馅50克、糯米粉96克、白糖40克、猪油2克、桂花酱适量、香草粉1/4小勺、黑芝麻适量、杏仁适量、樱桃干适量；
做法：
1.将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50克，和紫薯馅、20克白糖一起倒入大碗，拌和成馅心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌匀。
2.将剩余的20克白糖和猪油倒入锅中，加适量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮适中的糕面，静置2小时，让其浸润。
3.把白色的糕面分成6份，馅心分成4份，一层糕面一层馅心，在小号保鲜盒里铺上5层，第5层是白色的糕面。
4.在表面撒上黑芝麻，樱桃干，切成片的杏仁，最后浇点桂花酱。大火上锅蒸20分钟，熟透后，取出晾凉，脱模切块食用。
菊花酒
饮菊花酒的习俗，一般认为是从晋代陶渊明赏菊饮酒而来的。菊花酒在古代被称为长寿酒，是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效哦。
菊花酒
用料：
菊花2000克、稻米3000克、生地黄1000克、当归500克、枸杞子500克
做法：
1.甘菊花，当归，生地黄入锅中，加水煎汁，用纱布过滤待用。
2.将大米煮半熟沥干，和药汁混匀蒸熟，再拌适量酒曲装入瓦坛中，四周用棉花或稻草保温发酵，直发到味甜即成。
重阳到，秋景好，享美食，尽孝道吧
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