在生活、工作中,我们或多或少会遇到问题,以前朋友遇到问题的时候,找我倾诉,我总是跟朋友讲道理,其实朋友需要的不是讲道理或者解决问题的办法,是认同她的感受,开解她的情绪,以前我不知道自己的问题所在,之前有个朋友跟我说过这个问题,我仔细地想了一下,确实是这样的。
后来自己也会买书来看,书中也提到这种方法,对于个人来说,遇到问题,首先接纳自己的感受,再想想有没有办法解决,没有就不管,另外可以寻求他人的力量,找亲人或者朋友倾诉,疏解自己的情绪,请他们想想办法,因为一个人的力量,毕竟是有限的。
虽然解决问题更多的是实践,同时也要注重情绪方面的调节,那么人在这个过程中才能学到更多的东西,获得成长。
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