老掉牙，老掉牙，我们老了真的会掉牙吗?

小编这次趁清明节回去看望了家里的老人，发现爷爷的牙掉的已经所剩无几了，吃饭吃的很艰难，心里很难过，所以小编想给大家们科普一下，我们真的会"老掉牙"吗?

我们看老人家，就会发现，十个老人九个掉，还有一个没有牙

老掉牙，老掉牙，我们老了真的会掉牙吗?

那是不是掉牙是个自然的生长规律呢?人老了就会掉牙，跟长皱纹一样，无法阻止，不，当然不是

你没发现有些人四、五十岁就开始掉牙，而有些人八、九十岁牙口还好得很，吃嘛嘛香吗?证明里面有猫腻啊！

老掉牙，老掉牙，我们老了真的会掉牙吗?

所以我们来分析下为什么会掉牙

掉牙的原因

①牙齿疾病(主要)，如龋坏、牙周病等。龋坏就是我们老百姓说的虫牙， 严重的虫牙只能拔除，这是造成牙齿缺失的原因。而牙周炎就更常见了，所谓的牙齿松动、脱落都是牙周炎引起的。

老百姓说的"老掉牙"是不存在的，人是不会“老掉牙”的，都是牙齿疾病造成的掉牙！！

人是不会"老掉牙"的！

人是不会"老掉牙"的！

人是不会"老掉牙"的！

老掉牙，老掉牙，我们老了真的会掉牙吗?

人们会"老掉牙"，是因为我们对牙齿的健康重视不够，所以老了以后，牙齿就会因牙齿疾病而脱落

②肾气不足，《景岳全书》里说道“肾虚而牙病者，其病不在经而在脏，盖齿为骨之所终，而肾则主骨也，故曰肾衰则齿豁，精固则齿坚，凡不由虫而齿为病者，必肾气之不足。"

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人话就是:"如果你的牙齿不是因为牙齿疾病而掉的，那就是肾气不足才掉的，因为肾主骨，而牙齿是由骨组成的。"

牙齿疾病和肾气不足是导致掉牙的主要原因，既然我们知道了原因那么预防掉牙不就so easy了么?

如何保护牙齿防掉牙呢?

对于牙齿疾病导致的掉牙来说

①注意口腔卫生，认真刷牙和漱口，做到每日早晚刷牙及饭后、吃完甜食后用清水漱口，刷牙时间每次不少于3分钟。

②定期做口腔检查，早发现、早诊断、早处理。相信牙医，克服去看牙的恐惧，有研究表明大部分的人都有牙科恐惧症，只是程度不一，人数占大人的70％，小孩则高达90％ ，所以害怕去看牙不是你一个人，小编也很怕的好不好，然而为了以后老了还有一口好牙，吃得了麻辣小龙虾，还是得去看看的

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对于肾虚导致的掉牙呢，当然是补肾啦

可以吃补肾的药膳、中药、中成药(六味地黄丸)等来防止肾亏

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常吃枸杞子、芝麻、羊肉、鲈鱼、黑米、黑豆、黑芝麻等等都是可以的

除此之外

我们要及时修复失牙：缺牙除影响咀嚼外,还会加重残留牙齿的负担，牙齿磨损速度也会加快。

全口无牙的老年人如果常用牙床咀嚼，还会加快牙槽骨吸收速度，牙槽骨被吸收后不能再生，还影响日后的镶牙质量。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。

什么坏习惯会促进掉牙?

①饭后不要立即吃水果。

绝大多数水果，如苹果、梨等，含有很多的糖分。吃完水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易滋生细菌。

糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿。比如苹果中含有10%的可发酵糖类，食后较长时间内会感觉嘴中发粘、发甜。

此外，饭后马上吃水果，还容易形成胀气

晚上临睡前吃水果，也很不健康，因为充盈的胃肠会使我们的睡眠受到影响。

吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右。

②饭后不要立即刷牙

有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

饭后清水漱口即可

③饭后剔牙

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饭后剔牙是很多人的习惯，他们不仅仅是因为塞牙而剔牙，是已经形成一种无法改变的习惯；习惯虽小，但是危害很大，错误的剔牙方或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。

若牙缝真容易卡东西，建议用牙线或牙线刷来代替牙签；而牙齿没有卡东西的时候就不要剔牙了

④用漱口水代替刷牙

我们牙齿表面有细菌，牙上的细菌堆积形成菌斑，漱口是漱不掉的，只有刷牙才刷的掉，牙菌斑不清除的话会长期停留牙齿表面，且因为口腔里有唾液，而唾液又它含有较多的钙离子，时间长了细菌就会钙化，形成牙石

所以该刷牙时还是要刷牙，实在是懒的动手刷，电动牙刷是个好选择

世界卫生组织倡导保护牙齿的“8020”运动，要求人们到80岁时仍然保留20颗牙齿，目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。

由此看来，“老掉牙”是可以避免的

所以我们要好好保护牙齿，将来老了也能"左手一只鸡，右手一只鸭！"吃嘛嘛香

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该文由小米养生原创，禁止未经作者同意，擅自转载。虽然我觉得也没有多少人看……

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