换个地方，重新出发

   

换个地方，重新出发

   来到台湾已经一月有余了，我想从小到大做过的最勇敢，最正确的决定就是坚持来台湾交流一个学期，这个地方给了我重新开始的机会，让我有了重新开始的勇气。

   开始想来台湾交流有一部分想要逃避的想法，疲惫的人际关系，恶性循环的生活，严重缺乏自信都让我想逃离这个我从小长大的地方。

    人在陌生的地方总是可以无所顾忌地做自己，没有人认得你，没有人关心你，你做什么都好。想到以前的室友半调侃半嘲讽地说我这么胖还穿裙子，表面不在乎心里却想扎了一根刺，而她的一次次无心之言总是让这根刺越扎越深，直至血肉模糊。既然我来到这个地方了，为什么不尝试改变一下呢？

   

换个地方，重新出发

 台湾是一个适合跑步的地方，因为夏天长，傍晚跑步不会很热，不像在东北，半年都是冬天，穿着厚重的衣服跑步总会想要放弃。

      开始想要减肥的时候晚上不吃饭，然后去跑步，还记得第一天连着跑了四圈，感觉自己好厉害，因为原来我是跑八百都要瘫掉的人orz。四圈后就已经气喘吁吁，然后开始走，连跑带走凑了五公里。

    当时每天真的好饿啊，由于学校和宿舍中间一路都是夜市，每次路过都是眼睛都要飞出去了，最夸张的是有一天看前面有两个男生拿着涂着巧克力的香蕉棒(差不多就是这样)，差点就要冲上去咬一口，幸好理智战胜了冲动‥(｡ŏ﹏ŏ)

  第一天后的每天我都在摸索怎么跑步才是最适合我的，开始是跑一圈走一圈，过几天是跑两圈走一圈，再后来是跑一公里走一走，不怎么累了就接着跑，差不多一个月了，今天终于可以一口气跑4公里了，停下来的时候感觉脚下轻飘飘的，好像踏着七彩祥云一样，整个人舒服的不要不要的。

    虽然我只跑了一个月，但是还是总结出了一点经验。

 不管多慢， 千万不要停

    这一个月的摸索今天算是找到了门道，就是不管跑多慢千万不要停。原来跑步总是想跑的快一点，好像跑的快就跑的多一样，但是这样真的很消耗体力，而且坚持不久就会想要放弃。

 今天尝试慢慢跑，即使旁边有人超过我也保持我的速度，中间没有停下来就这样跑完了四公里。由我之前的经验，一旦停下来就再也不想跑了，所以慢慢来不着急。

听喜欢的歌给自己一个放空的时间

   跑步之所以枯燥是因为没有东西来分散注意力，当你的所有精力都在纠结到底跑了多少的时候就会很累，想要放弃。不妨听一听自己喜欢的歌，给自己一个放空的时间去沉浸自己的世界。

    不管你喜欢听快歌还是听慢歌，当音乐想起的时候总归是舒服的，虽然快歌可以给你向前跑的动力，但是只要你喜欢，慢歌又有什么关系呢？(我就喜欢听慢歌跑步)

尝试爱上跑步

  人们对于自己喜欢的总是更容易坚持。我想，我爱上跑步的时候应该就是我第一次大汗淋漓的时候，不容易出汗的我第一次能感觉到脖子上有汗珠划过，再摸摸湿透的短袖，当时的我是惊喜的，然后就开始期待下一次大汗淋漓，而今天又第一次体验到汗水流到眼睛上，更是惊喜，雀跃于自己又成功挑战了自己，就有了再一次挑战自己的勇气

不要纠结自己跑了多少，让app帮助你

   原来跑步的时候总是纠结自己跑了多少，一圈一圈地数，然后我就蒙了。

  可以的话下一个悦跑圈，可以帮助记录跑步的距离，而你只要专心跑就可以了。每到一公里他会有提示音，在这一公里的过程可以享受和自己对话的时光。

不要不吃饭，不要不吃饭，不要不吃饭

  我就是血淋淋的教训啊，之前不吃晚饭是有一段时间晚上不饿了，但是白天的状态很差，总是很容易累，天天没精打采的。晚上可以少吃一点，这样看到外面的吃的也不会那么馋。

   最后附上两张台中的夜景，真的很美！

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