晨跑：Day42
跑量：6.02KM
用时：38分46
消耗：341千卡
配速：6分25
拉伸：一组
Day42
今天在距家一公里外的明堂公园晨跑，感觉真好，于是决定以后每天来这跑步。具体还得从昨晚说起。
昨天最高温32℃，昨下午公婆没有带娃出门，担心温度太高，孩子受不了，于是晚饭后，我们决定一起带娃去明堂公园遛弯，顺便消消食。
昨晚七点多来到明堂，人格外多，南面两队伍在跳健身操，其中一队跳张妮塑形操，东面是上年纪的人练太极，北面一波健身操的，西面一波跳广场舞的，围着明堂公园外围是橡胶跑道，有散步的、有跑步的，总之到处是人在纳凉。
昨早没有晨跑，我便踏上了跑道，开始了慢跑，一圈跑完刚好一公里，由于刚吃完饭跑的有点不舒服，便跟着张妮跳塑形操。跳完上半场，中途休息的时候，我又去跑了一圈，再跑回来的时候，张妮下半场塑形操开始了，我便再次加入其中，跟着跳操，浑身暴汗，越跳越有劲，一直跳到九点，做完拉伸，便结束了昨晚的跑步+跳操。
我是比较喜欢跳舞的，虽没有专业训练过，但类似这样的健身操跳过不少，也有心找个成人舞蹈班跟着练一练，总归是没有错的，再看时机吧。如果时间允许，我真愿意每晚跟着张妮跳塑形操。
昨晚结束后，便有心天天去明堂公园转转，无论是跑步还是跳操，都是很开心的。
于是乎，今早就遵循着昨晚的意，小跑来到了明堂公园，跨入橡胶跑道继续跑去。不知是跑的人居多，把我的跑速带了起来，还是橡胶跑道上跑比较给力，总之跑速自然比平时快了不少，不仅突破了7分的配速，还跑进了6分半的配速，这对我来说，真的是可喜可贺，顺便还打破了历史五公里最短用时。
一口气跑了六公里，毫无喘息，虽然满身是汗，汗水顺着脊背一泻千里，但酣畅淋漓之感还是蛮喜悦的，毕竟像这样大汗淋漓的跑也是近些天第一次。喜欢这种感觉。
今天，很圆满的一次明堂公园晨跑，让我从心底里决定以后要跑还得来明堂跑，一、晨跑锻炼的人多，很有跑步的氛围；二、这是距家最近的拥有橡胶跑道的地方，跑起来舒服不费劲；三、能够很好的释放自己，关键配速还快；四、这里没有狗狗，能够安心的跑。总之，这是最合适的晨跑地方。
之前一直不喜欢换跑道，主要觉得公园吵吵闹闹不清静，而且离家还得来回十多分的路程要浪费，担心影响上班，为此能够遇到一个综合性价比比较高的晨跑之地，还得综合考虑。避免吵吵闹闹，那就戴耳机，隔音之后专注跑步便好，来回十多分的路程权当跑前的热身和跑后的拉伸，为了有一个健康的身体，愉悦的心情，那就明堂公园晨跑吧！
其实早在开始晨跑的时候就为了有一天能在明堂公园跑，毕竟环境氛围都是很不错的，现在终于在坚持晨跑了四十多天后实现了。目标还是要有的，说不定就轻轻松松实现了！
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