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“我心有猛虎，在细嗅蔷薇”，这是《少年漂流记》，少年派从把老虎视为威胁，到与老虎共生关系，最终相互依靠，共达彼岸。
以前对于压力的观点，是压力很可怕，是各种心理问题的罪魁祸首。压力可能会导致各种情绪，使人痛苦。
“杀不死你的，都会令你强大”。这是我现在的观点。
压力始于杏仁核。
杏仁核是边缘系统及中脑的一部分，被称为“人体的烟雾探测器”。当察觉到危险时，杏仁核会令我们的大脑产生一种被称为“战斗还是逃跑”的生理应激反应，这种应激反应会令人体过量分泌一种叫做“皮质醇”的荷尔蒙。
皮质醇与食欲增加、对糖分的渴望以及腹部脂肪的堆积有关。这时候身体有了“战斗还是逃跑”的反应。
由于身体所有的能量被集中用于自我防卫，对于防卫来说不太重要的功能，例如消化功能，就会被延迟或完全关闭。这也是为什么我在第11天吃进去的东西，几乎没有代谢。并且压力情绪一直存在没有得到释放，对糖有强烈的欲望，所以吃一些GI值过高的碳水化合物食物，比如精米面、粥粉面之类的。
压力是生活的一部分，我们没有办法去逃离，也可能一劳永逸地避免，因为我们在不断挑战中成长，在努力中实现自己的价值和愿望。
压力需要思维模式的改变。你相信压力是阻碍你前走的拉路虎，那你就会被拦住；反之，改变它，少害怕它，相信自己可以搞定它。
身处逆境压力中，重新思考压力的重要性。什么可以带给你意义？你的价值观又是什么？
转化压力，让痛苦变得有意义。压力不是逃避它，而是它在提醒我们无法永远掌控压力，但是可以选择拥抱它，与它共生，这是勇敢的行为。
压力使人幸福成长。成长不是出类拔萃的人才有的现象。痛苦是成长的引擎，驱动我们引发积极的心理。
当你能承认无论如何痛苦都存在时，更容易体验持久的个人成长和关系成长。
对于压力，你怎么看？
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