随想（2）
随着生活水平的提高，养生已成为人们越来越关注的话题。健康、长寿的秘诀，也是五花八门，说法不一；不过，普遍认为心态与健康的关联度最高。
人的心态是有各方面的因素决定的，比如年龄、所处环境、经济状况等。
这里谈点退休后如何保持好心态的几点看法。
第一，不要老纠结于过去。
以前的事都已成为历史，胜了败了都是命运的安排；后悔也于事无补，只能徒增烦恼。
第二，满足于现状。
命中该有的，到了这把年纪应该都有了；还没有的话，恐怕再努力也得不到了。常与比自己差的人相比，自然就会得到满足。
生活简单点未必不是件好事。房子住大了，收拾的时候费劲；动动就开车，减少了走路锻炼的机会；天天大鱼大肉地吃，会增加三高风险。
第三，淡化是非观念。
都已到了快要入土的年龄，应该知道殊途同归的道理，对错的结局都是一样的。
要听惯逆耳的话，看惯不顺心的事。看小说也好，跟电视剧也罢，都不要太入局，避免情绪跟着波动；听新闻、观时事，要以官方消息为准，不信八卦，不传播流言蜚语。
第四，注意休息。
找点事做，不至于无聊；像看书、写字、绘画、抚琴下棋、养花种菜之类的事，可以选一两项作为爱好，以增加生活情趣。
不求达到什么境界，消遣娱乐就行；不要太上心，太耗时费力，能做到什么程度，顺其自然；累了就休息，尤其保证睡眠足够，但不要睡懒觉。
第五，多感恩，少记仇。
人生注定不会风平浪静，跌宕起伏是常态；有些挫折或失败甚至是不可缺少的，要正确对待；它不仅可以历练人的心志，有时可能就是一种机遇。
记得当年我离开原单位时，曾经犹豫不决，因为它意味着放弃了以前所有的努力；若不是对前途感到绝望，确实下不了决心。
恰恰正是那次的果断割舍，才有了日后的柳暗花明，冥冥之中好像有一种推引的力量。
从这个意义上讲，我们应当感谢所遇到的沟沟坎坎，包括给我们挖坑使坏的人。
第六，适当锻炼身体。
这里给大家推荐一下走步，不需专门学，两岁儿童都会，且不受场地限制；有人说走步能治百病，我也深有同感。
年轻时我的身体并不怎么好，神经衰弱，面黄肌瘦，就是经常坚持每天走七公里，才渐渐好起来的。
退休后，听人说年龄大了不适合过量运动，就减了一半；前段时间体检时体重和血脂明显偏高，没办法，只好又恢复了原先的量。
又坚持将近半年了，不仅体重下降到正常，就连腰疼正骨后留下的余疾——坐久了屁股疼，也彻底消失了。
第七，儿女的事少管，还要受得了气。
社会飞速发展，一切都在变化，年轻人与老年人的代沟也越来越深；对儿女的生活方式、消费观念看不惯也很自然，但不要去管；如果因为照看小孩住在一起的话，还要注意和谐的问题，做好忍气吞声的准备。
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