舞动静心打卡D7/R30（每轮7天·第30轮第7天/总第210天），完成✅。
再一轮打卡又到尾声，近7个月的时间，每天半小时，不急不徐，跟随音乐节奏打乱呼吸、尽情宣泄、向上跃动、静默关照、起舞新生，每一步的路程都是储存积蓄能量的过程。
动态静心5步骤（1～5W型排序）
被称为“静心之王”的动态静心，从最开始来自自己的身体提醒和“要求”去做，到现在每天的习惯使然，乐享其中，既能照顾好自己，还能助益自己的身心合一，这何止是一份身体的功课，更是关于作为身体修进宝藏般的秘籍。
Before VS After
我是水沐，有人说“圆规之所以可以画圆，是因为脚在走，心不变；有的人为什么不能圆梦，是因为心不定，脚不动。”
奇迹还有个名字，那就是『简单、重复、坚持前行』。不断去觉察、去迭代，永远在路上。🪞✨
由此，我有我的简书打卡和动态静心，不知亲爱的你呢？！欢迎分享，愿一起同行共进！✊❤️
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今天好幸运体验了金天博士组织的《压力与表达性艺术治疗》。第一次体验了人本流派的艺术治疗，发现自己的创造力无限呀，体...
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❤今日舞动 没有音乐，跟随心情舞动起来，哥哥说妈妈你放首音乐！舞动，舞动的是身体，跟随的是音乐，但更多是跟随的内心...
本文标题：舞动D210 身体修进🐳✨
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