大家好，今天的减肥好方法系列又开始啦。不知道这是第几个减肥好方法系列了呢，小编一直在哦，每天为大家更新减肥好方法，大家多多关注哦。身材苗条就要和这五种食物说再见每年有超过2万种新的食物和饮品来到杂货店货架，并且随着关于健康和营养的信息相互冲突，所以什么该吃什么不该吃就变成了一种挑战。这里有五种食物，它们不会对你的身体有任何益处，而且对你的减肥只会起到阻碍作用。
一、果汁
二、燕麦卷
三、调味酸奶
如果你没有乳糖不耐症，那么食用原味酸奶就没什么问题了
四、蔬片（类似薯片）
尽管蔬片包装袋上总会有真实蔬菜的靓丽图片，但营养成分列表则完全不是看上去那么光鲜艳丽。
五、椒盐饼干
在20世纪90年代的无脂肪狂潮中，椒盐饼干是健康食品的概念深入人心。
如果你想要吃些零食，请选择坚果。坚果含有脂肪，纤维和蛋白质，也是一种饱腹感很强的零食。
其实，这些零食吃是没什么太大问题，问题只是出在了吃的量上，所以控制住量是关键，而且要找到有效的控制办法。如果在一个圈子里，就能跟大家互相监督、交流减肥好方法，还有专业的教练指导，这样才能健康快速地减肥哦，看下面有个圈子哦↓↓↓↓
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