自律者 | 日更第52天——情绪管理

      今天我想跟你聊一下情绪管理。

      什么是情绪？

      百度百科的解释是：情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

    这样解释好像有点拗口，我们不妨把它用自己的话来叙述一下。

    情绪就是开心和不开心。就是喜怒哀乐。

    情绪无所谓好坏之分，它只是一种反馈。告诉你此时此刻你的状态是怎样的，你要如何去调整它。

    就像你的手伸到火里，你会感觉到烫，然后你就会把手缩回来，这是一种保护机制。

    一个人的情绪和他的身体状态有着密切的关联。

    我有一个同事，前两个月每天都笑容满面，对公司歌功颂德，对领导感谢有加，时刻提醒身边的人要保持正能量，工作要认真。

    你猜他现在变成什么样？没错就是负能量满满。

    每次见到他，他的脸就好像你欠了他500万一样忧愁，说好的正能量呢？说好的积极努力呢？

    每天跟人视频抱怨，到处说别人坏话。到处找存在感。

    为什么呢？

    好好的一个人怎么会变成这样？

    你会不会觉得他很讨厌？

    正所谓可怜之人必有可恨之处。我觉得这句话反过来也是成立的。

    可恨之人也必有可怜之处。

    他负能量的背后绝对隐藏着一段心酸而又不堪回首的往事。

    20岁那年，他偷渡前往英国的前一天。

    “小楚，你出国要好好干，多赚点钱回来，以后回来你就是村里最棒的年轻人。”

    父亲坚毅的眼神，令他久久无法忘怀，他告诉他自己。

  “我，后山村杨小楚，一定要在英国闯出一片天。”

    杨小楚指着大海的方向，喊出了自己的雄心壮志。

    每个20岁的小伙子，心中都向往外面的世界，都会有征服未知世界的野心。

    杨小楚也不例外。更何况他一直是后海村最帅的那个男人。

    偷渡的那段时间虽然有点苦，但他心中却是充满希望，因为他相信美好的英国正在向他招手，而随之而来的就是滚滚而来的财富。

    他憧憬着几年之后，他带上几十万人民币直接去小花家里提亲。狠狠地告诉看不起他的岳父：“你女儿，以后我杨小楚来照顾。”

    然后小花用崇拜的眼神看着他：“楚哥，你真有男人味。”

  想到这里，他的脸上不禁露出幸福的微笑。

    英国到了，只不过并不是杨小楚想象的那样美好。

    父亲在这边安排了一个熟人，把他带到了他上班的地方。

    老板娘是一个目漏凶光的胖女人。对他的态度好像远古时期资本主义剥削黑奴一样。

    睡觉的地方是杂货间，只能刚好容下一张小床。而且有一种恶臭扑鼻而来。

    杨小楚惊呆了，现实怎么跟想象差得这么多？他打电话回去给他家人汇报情况。

    “小楚啊。好好干蛤。国外的日子会苦一点，但是过一段时间就会苦尽甘来的。对了，在外面就不要跟外人联系了，努力一点蛤。做事注意安全。”       

    杨小楚咬咬牙，他知道父亲是为了他好，所以下定决心一定要努力奋斗。

    种种意想不到的苦活、累活压在身上，日复一日，年复一年。

    白天上班，夜晚还要挨冷。

    面对冷冰冰的杂货还有扑鼻而来的恶臭，杨小楚的眼眶红了，他不知道找谁诉说，也没有人可以诉说。

    积劳成疾，他的胃饿坏了， 沉重的苦力把他的腰也弄坏了。

    预约看病，排队排了半年，他痛苦不堪，甚至得过抑郁症。

    6年后，他回国了。此时小花已经嫁为人妻，而他也没有成为后山村最屌的男人。

      他诉说着他的往事，神情充满惆怅。

      他之所以抱怨是因为他的身体很虚，长时间的体力劳动令他无法积极的面对工作。

    可是有什么办法呢？

      “不工作你养我啊？”

      “我养你啊！”我笑着说。

      杨小楚的这个故事告诉我们，身体才是革命的本钱，身体不好，情绪也不可能会好。情绪不好反过来又导致身体不好。

    希望杨小楚可以好好调整心态，保养好身体，以积极的情绪状态面对工作，面对生活。

自律者 | 日更第52天——情绪管理