今天我想跟你聊一下情绪管理。
什么是情绪?
百度百科的解释是:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
这样解释好像有点拗口,我们不妨把它用自己的话来叙述一下。
情绪就是开心和不开心。就是喜怒哀乐。
情绪无所谓好坏之分,它只是一种反馈。告诉你此时此刻你的状态是怎样的,你要如何去调整它。
就像你的手伸到火里,你会感觉到烫,然后你就会把手缩回来,这是一种保护机制。
一个人的情绪和他的身体状态有着密切的关联。
我有一个同事,前两个月每天都笑容满面,对公司歌功颂德,对领导感谢有加,时刻提醒身边的人要保持正能量,工作要认真。
你猜他现在变成什么样?没错就是负能量满满。
每次见到他,他的脸就好像你欠了他500万一样忧愁,说好的正能量呢?说好的积极努力呢?
每天跟人视频抱怨,到处说别人坏话。到处找存在感。
为什么呢?
好好的一个人怎么会变成这样?
你会不会觉得他很讨厌?
正所谓可怜之人必有可恨之处。我觉得这句话反过来也是成立的。
可恨之人也必有可怜之处。
他负能量的背后绝对隐藏着一段心酸而又不堪回首的往事。
20岁那年,他偷渡前往英国的前一天。
“小楚,你出国要好好干,多赚点钱回来,以后回来你就是村里最棒的年轻人。”
父亲坚毅的眼神,令他久久无法忘怀,他告诉他自己。
“我,后山村杨小楚,一定要在英国闯出一片天。”
杨小楚指着大海的方向,喊出了自己的雄心壮志。
每个20岁的小伙子,心中都向往外面的世界,都会有征服未知世界的野心。
杨小楚也不例外。更何况他一直是后海村最帅的那个男人。
偷渡的那段时间虽然有点苦,但他心中却是充满希望,因为他相信美好的英国正在向他招手,而随之而来的就是滚滚而来的财富。
他憧憬着几年之后,他带上几十万人民币直接去小花家里提亲。狠狠地告诉看不起他的岳父:“你女儿,以后我杨小楚来照顾。”
然后小花用崇拜的眼神看着他:“楚哥,你真有男人味。”
想到这里,他的脸上不禁露出幸福的微笑。
英国到了,只不过并不是杨小楚想象的那样美好。
父亲在这边安排了一个熟人,把他带到了他上班的地方。
老板娘是一个目漏凶光的胖女人。对他的态度好像远古时期资本主义剥削黑奴一样。
睡觉的地方是杂货间,只能刚好容下一张小床。而且有一种恶臭扑鼻而来。
杨小楚惊呆了,现实怎么跟想象差得这么多?他打电话回去给他家人汇报情况。
“小楚啊。好好干蛤。国外的日子会苦一点,但是过一段时间就会苦尽甘来的。对了,在外面就不要跟外人联系了,努力一点蛤。做事注意安全。”
杨小楚咬咬牙,他知道父亲是为了他好,所以下定决心一定要努力奋斗。
种种意想不到的苦活、累活压在身上,日复一日,年复一年。
白天上班,夜晚还要挨冷。
面对冷冰冰的杂货还有扑鼻而来的恶臭,杨小楚的眼眶红了,他不知道找谁诉说,也没有人可以诉说。
积劳成疾,他的胃饿坏了, 沉重的苦力把他的腰也弄坏了。
预约看病,排队排了半年,他痛苦不堪,甚至得过抑郁症。
6年后,他回国了。此时小花已经嫁为人妻,而他也没有成为后山村最屌的男人。
他诉说着他的往事,神情充满惆怅。
他之所以抱怨是因为他的身体很虚,长时间的体力劳动令他无法积极的面对工作。
可是有什么办法呢?
“不工作你养我啊?”
“我养你啊!”我笑着说。
杨小楚的这个故事告诉我们,身体才是革命的本钱,身体不好,情绪也不可能会好。情绪不好反过来又导致身体不好。
希望杨小楚可以好好调整心态,保养好身体,以积极的情绪状态面对工作,面对生活。
自律者 | 日更第52天——情绪管理
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