“没有谁是一座孤岛，
在大海中踯躅独居；
每个人都像一块小小的泥土，
众人相连成为一片大陆。
被海水冲刷掉了任何一块泥土，
欧洲都少了一角，
就像某个海角少了一块，
就像你朋友的领地、抑或你自己的领地，
少了一块。
任何人的死亡，都是我自身一部分的消亡。
因为我是人类的一员。
因此，永远不要问丧钟为谁而鸣，
丧钟就是为你而鸣。”
这是英国诗人约翰·多恩创作的诗歌——《没有谁是一座孤岛》，曾被美国著名小说家海明威在他的著作《丧钟为谁而鸣》中引用作为开篇词。据说，去年疫情刚爆发之际，在国外曾有人组织知名演员和文化人在网上朗诵这首诗，给大众传递一种信念。
“没有人是一座孤岛，疫情发生时，不管是哪种政治体制的国家，无论是国家贫穷还是富有，都无法独善其身。”瑜伽老师Helen会如此解读国外网上活动的初衷。其实，这首诗是Helen老师最喜欢的诗歌之一，她有很多独到的见解。
“印度经典《薄伽梵歌》早就告诉我们，四海之内皆兄弟，这是一种大爱。你就会发现，公元前的国家和公元后的世界的另一个角落，大家用不同的语言、不同的形式在说同一件事，四海之内皆兄弟，这个世界需要大爱。当出现的纷争无法用核武器、谈判、政治体系、宗教等方式解决时，只有高于宗教高于政体的大爱才能解决。《没有谁是一座孤岛》中有一句是欧洲失去了一个角落，世界就失去了一个角落。所以，没有所谓的欧洲、 美洲、中国、美国，世界本就是同一个世界。”
Helen老师是不教体式的瑜伽老师，她的专长是教授瑜伽英语，以及定期举办读书会，带领大家阅读瑜伽书籍。在瑜伽浩瀚的大海中，Helen老师的定位可谓是独辟蹊径，但却是不可或缺的一种存在。
在瑜伽的世界里探寻转型
Helen老师是英语专业出身，毕业后进入到一家丹麦公司，以1号员工的身份在这家公司做了将近20年，一步步做到了公司高管，身上的担子也是越来越重。
1998年，Helen老师去加拿大出差，由于天气寒冷，她在当地体验了高温瑜伽，回国后，便四处寻觅专业的瑜伽馆，开始了她的瑜伽之旅，包括练习高温瑜伽、阿斯汤加瑜伽等。除了自己练习瑜伽之外，怀揣着对瑜伽的热爱和梦想，Helen老师曾开过几年瑜伽馆。2015年，由于个人原因，Helen老师转让了瑜伽馆，并从辉煌的职场激流勇退，希望开辟出一条适合自己的瑜伽之路。
Helen老师想把瑜伽和她最擅长的英语进行结合，有一次在参加瑜伽培训时，她看到了瑜伽翻译的招聘信息，觉得这个职位很像为她量身定制的。“无论在外企，还是之前的瑜伽馆，我都要照看全局，我觉得太累了。但瑜伽翻译则不同，瑜伽老师永远是主角，但翻译又是一个不可或缺的配角。我不仅能接触瑜伽，还能靠近瑜伽大师，并获得一点影响力，我觉得简直是完美。”
很快，Helen老师便迎来了自己的第一个翻译项目。2015年10月1日到7日，梵音瑜伽有个孕产瑜伽培训课，主讲老师是Jennifer More。由于Helen老师之前参加过这个培训课，就欣然接受了任务。
课堂上的理论部分没有难倒Helen老师，但在后续流动体式的练习中，Helen老师有点自顾不暇，完全迷失在Jennifer的口令里，班上同学做体式很不整齐，状况百出。Helen老师对当天的表现自知并不满意，但直到接到瑜伽馆老板的电话时，她才意识到了问题的严重性。
冷静之后，Helen老师发现是自己轻视了瑜伽翻译的难度，才导致课上的场面有点混乱。凭借着良好的职场人专业素养，Helen老师立刻作出了很多调整，包括与Jennifer了解和沟通第二天上课的内容，整理瑜伽术语的英文词汇表、与Jennifer商定一些暗号和手势，控制课堂的节奏等。如此这般，第二天的课堂效果非常好，Jennifer对Helen老师的表现很满意。
Helen老师一贯很严谨，在从事瑜伽翻译时，总是会及时复盘。每次遇到她不认识的单词，都会马上记下来，下课跟瑜伽老师请教这个词的意思。做完一个培训课，Helen老师也会对这位瑜伽老师的讲解进行笔记整理，并且愿意分享给主讲的瑜伽老师，供其他瑜伽翻译参考使用。
瑜伽是一种精神修行
在中国，Helen老师提到了一个很现实的问题，就是瑜伽老师会被很多东西绑架，比如瑜伽老师怎么还会感冒；瑜伽老师身材要好；瑜伽老师怀孕了，不能胖大腿，生完宝宝，要马上恢复到平坦的小腹；瑜伽老师不能太老；瑜伽老师不能满脸皱纹等。
究其原因，Helen老师认为是大众对于瑜伽的认知空间有待提升。瑜伽在印度五千多年的传承中，有太多背景需要去了解，比如印度历史、印度文化、印度哲学等，而这些信息在国内恰恰比较匮乏。
“当我们对印度文化陌生时，我们就不可能从根源上了解瑜伽，我会把这个称作文化隔离感。瑜伽其实很博大精深，瑜伽是一种精神修行，咱们的意识是很复杂的一个体系。我们一般感知到的，也就只有5%，包括潜意识、无意识、超意识等，但通过瑜伽的练习，我们知道有那么一种境界是喜乐、平静的状态，我们就不会太纠结于这5%状态的纷纷扰扰。瑜伽大师德斯卡查尔说了，瑜伽的终极人文关怀是解除人生的痛苦。无痛的人生多好啊！”
于是，Helen老师开始学习和研究印度文化、历史、瑜伽哲学等，并举办读书会，通过阅读书籍的方式，带领大家一起走进瑜伽博大精深的世界。
对于练习过瑜伽体式的初学者，倘若对瑜伽哲学感兴趣，Helen老师会推荐《瑜伽之树》这本书，因为书的作者是著名的艾扬格大师，书中的内容涵盖了最基本的瑜伽八支和瑜伽的核心问题。作为一本瑜伽小书，比较容易阅读理解。
瑜伽大师斯瓦米·拉玛的《冥想》是另外一本Helen老师会推荐的小书，“这是一本了解瑜伽冥想很好的入门书籍，充满了人文关怀。”
想转型瑜伽翻译的同学，Helen会推荐瑜伽英语入门书《Teaching Yoga》，这本书有理论，也有实践，是一本很好的教科书。“作者搭建了瑜伽理论和实践框架，文笔很好，用词非常丰富，书里基本上涵盖了瑜伽英语所有的词汇。”
2021年，除了日常的读书会，Helen老师推出了“瑜伽人必读的36本书”系列课程，36周，每周讲一本瑜伽书，每讲约45分钟。这不仅仅是Helen老师对自己讲课体系的梳理，更能帮助瑜伽人构建完整的瑜伽理论体系。
读书也是瑜伽一种摄感的练习
Helen老师真的是爱读书的人，读书范围也很广泛，她会看瑜伽的书，包括瑜伽文库的书以及瑜伽理论方面的书；佛学和禅的书；中国哲学；西方哲学以及诗歌。
“有时，我在看一些中国哲学的内容，突然跟瑜伽哲学有了应和，或者我在读王阳明的东西，发现跟辨喜的东西有相通之处，那是我最激动、最幸福的时刻。”
直到现在，Helen老师还保持着每天读诗的习惯，无论是中国古诗，还是外文诗。这很像一种仪式感，开启Helen老师每一天的工作与生活。
“对我来讲，读书也是瑜伽一种摄感的练习。读书读多了，自然对奢侈品就不感兴趣了，对买很多东西也渐渐失去了兴趣。”
尽管Helen老师有很多想法，但她会集中注意力在最想做的事情上，比如读书会这件事。每逢佳节，Helen老师都会为她的学生组织公益读书会，带大家一起读诗，用一种特殊的方式传播瑜伽。
去年疫情刚爆发之际，Helen老师曾举办过一期正念的读书会，回忆当时的场景，她说：“一个微信群只能有500人，当时500人之外还有很多人在等着，我就挺奇怪的，难道就因为免费吗？还是因为疫情？我一直在思考这个问题。”
事实上，Helen老师很想推动更多人养成读书的习惯。看到疫情之下，图书、电子书的销量提升，反映出大家的读书热情不断高涨，Helen老师很兴奋，她也希望大家的热情不要因为疫情的缓解而消弭。
采访手记：
我记不得在哪里听过Helen老师的名字，但真正见到她，是在2019年Kino MacGregor 在北京的工作坊上，当时Helen老师是翻译。午餐时，我跟Helen老师选了同一家吃轻食的餐厅，于是我就加了Helen老师的微信，顺便请教了一些问题。
这次采访中，我才知道Helen老师很喜欢Kino，因为她的笑容。不过，Kino在网上也会受到抨击，因为她的大腿有点粗。Helen老师说，“Kino虽然腿粗，但很紧实，并没有赘肉，这是Kino的DNA。瑜伽就是要从接受自己开始。”
我也很喜欢Kino，她的下犬式做得好漂亮，她不仅能hold住很多高难体式，并且在演示之余，讲解的气息也非常稳定。还有，她的笑容很灿烂，真的是那种由内而外散发的笑容。这一切都是Kino修炼的成果。也许，我们应该试着从这样的角度来看待瑜伽老师。不然，狭隘的只是我们的眼光与内心。
我觉得Helen老师是一个自由的读书人。所谓自由，是她有能力选择做自己喜欢的事情，同时，她也有能力放弃自己不想做的事。在探索瑜伽的道路上，Helen老师做过很多尝试，时至今日，她确认读书会是她一直会坚持下去的。喜欢读书的小伙伴，可以跟着Helen老师一起在瑜伽书籍的海洋中遨游，惊喜就在前方等着您！
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