我的跑步二三事

村上春树说：“在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是自己。”一个坚持跑步的人，他身上一定有什么东西是和其他人不一样的。
我是2018年10月份刚开始接触跑步，之前看着老公每天锻炼，我依旧可以吃着肉夹馍，喝着一点点，相当的惬意。咳咳咳，直到说要10月份去毛里求斯度假了，猛的感觉完了，小肚子肉嘟嘟的，脸已经是一个大饼脸，所以从5月份开始注意饮食，不吃重油重辣，到9月底开始跑步，那个时候还没有形成规律和体系，想跑就跑，没有计划和目标。从毛里求斯回来后，慢慢开始有了规模，keep上有每月跑步目标和一些特定日子的跑步活动，我就报了名。其实，跑步这个事儿，水逼你都没用，就需要给自己定个目标，把心中的火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
刚开始跑步的时候，不容易坚持下去，几乎每10分钟就开始烦躁循环，怎么还没到时间啊，怎么还没半个小时啊，我怎么感觉度过了一个世纪啊，这其实一个原因是长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个时候容易放弃，另一个原因是作为锻炼新手的我心态情绪还没调整过来。后来，我就告诉我自己，每天就在跑步机上呆满一个小时才能下来，跑不动了就快走，快走不动了就慢走，一定要保证一个小时来磨练自己的耐性。当我开始发现自己体脂率下降了，皮下脂肪下降了，线条出来的时候，我更加充满了信心和希望。跑步作为有氧运动之王真的是名副其实。有人说跑步是最好的修行，跑步的人，必定坚强和淡定，真正的跑步能够让我们直面自我。因为生命本身就是一场长跑。在奔跑中，遇到更好的自己，成就最好的自己。 ​​

我的跑步二三事

跑步时刻还是一个能够让人思考的时刻。跑步的时候不需要和任何人交谈，只需要凝视自己，专注于道路本身。跑着跑着，我的思想开始不受控制，等我反应过来的时候，似乎刚从天际回来，遨游太虚的幻觉。慢慢地，一天跑一个小时，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。当我工作太过忙碌时，跑步吧；当我心情抑郁时，跑步吧，我只需要享受这份沉默，这份静谧，这份大汗淋漓的感觉。

我的跑步二三事
只要认真的为自己活过，
只要为生命中重要的人，
努力奋斗过，
这本身已是一种完美。

每天5公里，一个月20天用来跑步，也能够100公里的积累。加油。