6-19

74kg，胖可敌国。

晨跑6公里，吃了15个腰果。八杯水。

我之前的理论“牺牲了腿，不能亏待嘴”是绝对绝对错误的。同样的运动量和时间，易知鱼比我多瘦了25斤，就因为严格控制热量摄入，也是减肥痛苦的地方，跑步于我已经是个习惯了，睡那么晚，闹钟定的也是五点半，可今早5点还是准时醒了。我之前自诩的“多吃没关系，我多锻炼”是严重高估自己的行动力，我要开始少吃了。昨晚的火锅也是，我的室友110斤，175的个子，她吃了两小碗就饱了，接着去一边玩手机。而我的肚子吃了三碗也一点感觉没有。

那么我也想拥有超模身材的话，是不是也该少吃。早上去食堂想拿起无数个豆沙的粽子立刻一顿狂吃，仿佛他们是我的敌人，唯有不断咀嚼啃噬才能消灭他们、赢得胜利、取得快感。放飞自我之后，体重也就直线上升突破天际了。

今天，我要断食。（AM9:23）

午饭：一个馒头，一个蛋白，一份西红柿鸡蛋。

挑挑拣拣把西红柿鸡蛋里的鸡蛋吃了，馒头泡着菜汁吃的，真香啊。

不减肥了？我只想要消灭食物的低级快感吗？

晚上吃了四个油桃，一碗燕麦奶，8颗腰果。

天天腰果吃多了。奶粉号称“脱脂高钙高蛋白”，喝了一口觉得味道全靠燕麦在硬撑，没有奶味，超级淡，就像水一样。谁让它适合健身呢，忍了。