疗愈 | 通过瑜伽，你拥有了几颗心？

太多的声音，总在你不思索什么，不分辨什么的时候才听得到。  --克里希那穆提

今天分享的这篇文字的主题是--瑜伽之心。

每到假期，我们的心或散乱，或放松，趁这个机会，分享这个主题。

持续的练习，最终是要回归生活，回归到心上。

那么通过瑜伽，你是否拥有这几颗心？

真实的心

现阶段，练习瑜伽的人很多，瑜伽似乎和运动，减肥，气质划上了等号。

不能否认，练习可以获得这样的功效，但如果关注点在外在，少了心的参与，就已经不是在瑜伽，而是在做训练。

瑜伽就是瑜伽，没有一个固有的定义，你当下感受到的就是它。

你可以听到身体的僵紧，可以听到被忽略的感受，可以听到内心真实的声音。

它是一个不断走向真实的过程，每一个阶段都有不同的认识，不用着急定义它。

通过心的参与，持续地练习，我们会向外呈现出真实的自己。

开放的心

我们的心，总向外攀缘，寻求一份踏实的感觉。

这份感觉包含：存在感，成就感，满足感，常会通过对比，炫耀，索取来实现。

我们都希望自己能够脱颖而出，成为受瞩目的人，但是这并不能让一个人持续满足。

每个人的身心都有一定局限性，同一个体式，有的人不费力气，有的人要花费很长的时间。

练习的过程，会看见对比心和嫉妒心，练习的是外表，修正的是内心。

通过接受自己的局限性到真诚地祝福，心是不断开放的。

这种开放，会带给自己源源不断的灵感和可能。

虔诚的心

开放，会让一个人的思想更加简单。

当一个人走向开放，会感受到万物皆为我师的感觉，所收获的成长也不一样。

再微小的事物，都能从中得到启发，对比之前的自已为是，一点成绩便沾沾自喜的心，会主动臣服下来，将自己放在低位。

这个过程，会对所遇之人，所遇之事，保持尊重。

真正低下来，可以看见自己的渺小，也会更加虔诚地去学习，去相信。

不争的心

内心会有太多的声音，来扰乱思绪，你是由它而去，还是顺着思绪蔓延？

你有没有探究过这些声音，是不是来自于迷茫的心？如果一个人不认识自己的心，就很容易迷失。

争，是一个人的本能，如果心是乱的，没有目标，很容易随大流争锋。

最早登顶的人只有一个，并且是意愿最强的，盲目的争，是生命的虚度。

当你能够听到真实的内心，就会放下“争”。

你笃定的事情，会用一生来培育，时下再流行的标准，都无法动摇你。

你不争的心，意味着你找到了自己的路。

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