关闭我们眼睛，关闭我们的思绪，去聆听此时我们听到了什么，是鸟叫吗，还是虫鸣，还是音钵的泛音，当你听到这些声音的时候...[作者空间]
心，无时无刻不在和我们沟通，它代表我们的智慧，是更宽广的存在。 在日常生活中，我们习惯沉浸于头脑的思考当中，往往忽...[作者空间]
从远古时期，中国民间就有非常多关于月亮的传说，自古呢，诗人也都爱月亮。 也有初一十五，烧香礼佛的仪式，在传统的阿斯...[作者空间]
有的人，喜欢写字，写着写着就写出了自己的心声。 有的人，喜欢画画，画着画着就画出了自己的世界。 而瑜伽人，是在身体...[作者空间]
最近很多朋友要冥想词，大多都是瑜伽老师。 冥想词和瑜伽引导词是有区别的，瑜伽老师需要的是课前课后引导，所以，这篇文...[作者空间]
你说，我不在意我的外在了 因为我不再照镜子了，好与不好随它去吧 可是，你只是从一个极端走向了另一个极端 真正的不在...[作者空间]
最近的练习，很多关注点都在稳定上。 透过稳定，可以看到跳动的思维和着急的心。 还有那些精微的，不被觉察的，夹杂着恐...[作者空间]
如果你关注花草， 便常常能闻到花香。 如果你关注食物， 便会了解食物之间的搭配。 如果你关注成长， 便会遇到一个又...[作者空间]
从《断离舍》闯入了我们的生活，极简就成了时下非常流行的一种生活方式。 身边的朋友，从买买买变成了扔扔扔，可是没过多...[作者空间]
突然间，倾盆大雨， 雨打湿了你的头发，肩膀， 你感受到了冰凉和湿漉漉的感觉，但五分钟之前， 你只是在路上走着，全然...[作者空间]
瑜伽坐姿是体位法练习前非常重要的开始，一个稳定的坐姿，可以提升我们课堂的质量。 那么，选择一个让呼吸顺畅并且身体舒...[作者空间]
你看， 湖面的涟漪， 从中心向两边，一圈一圈，渐渐消失， 它从心而发，又从心而散， 不只是这抹涟漪，还有， 叶子，...[作者空间]
在瑜伽中，每一根手指都有着不同的内涵和意义，不同的手指相扣方式，构成不同的手印，不同的手印对身心的影响也是不同的。...[作者空间]
之前很多朋友要催眠音乐，希望帮助自己快速入睡，但效果差强人意。 睡眠问题，是一个综合性的问题，包含身体和心理层面的...[作者空间]
春生，夏长，秋收，冬藏，这是大自然的规律。我们跟随着四季，所感知到的变化也是不一样的。 春夏秋冬蕴含着生，化，降，...[作者空间]
