呦呦今年25岁。爱好写作。
但是，她并没有写作天赋。所以，写来写去，一直没有人看她写的东西，当然也红不起来，别提要以此为生了。
为此，她非常消沉。
朋友玉林很想帮她。正好玉林参加了杰明的逆商研习课程。学习完成后，玉林主动找到呦呦。呦呦对玉林非常顺从，把她当成自己的知心大姐姐。
呦呦睁着水汪汪的大眼睛，一脸崇拜地仰望着玉林的满月般的脸庞。玉林清清嗓，开始应用CORE来分析呦呦的处境。
第一步，确认逆境。
玉林问：“呦呦，你今年25岁了，如果再不找工作的话，写小说能不能养活自己？”
呦呦无力地摇摇头，说：“不能。”
玉林继续：“你不能养活自己，这样的状态还能继续下去吗？”
呦呦继续无力地摇摇头，说：“不能。”
玉林问：“这是不是你的逆境？”
呦呦垂头丧气地说：“是。”
第二步，判定逆商反应。
玉林把手中打印好的A4纸递给呦呦。严肃地说：“呦呦，我们来做一个测试。你先写自己在过去两周遇到的一个具体的情况。比如说你那篇《爱的悲歌》投稿的情况。然后，你写下你种想对这种说的话。接下来填写有关你所做出的反应的信息。
一.逆商的四个维度——CORE
正如你的力量、速度、协调能力和智商可以决定你在网球场上的得分一样，CORE四维度能够决定你的总体逆商。
1.C——control 掌控感
掌控感探究的问题是：你觉得自己对于不利事件的掌控有多少?
要想拥有掌控感，首先就要坚信“任何事情都能做到”。即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的。
2.O——ownership 担当力
担当力维度的分数越高，你就越会对结果担责。它有助于我们从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任。与逆商较低的人相比，高逆商的人更愿意承担困境所产生的后果。这种担当力促使他们采取行动。
3.R——reach影响度
影响度维度探究的问题是：这个逆境会对我生活的其他方面产生多大影响？逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败事件，把它扩散到生活的其他方面。
相反，影响度维度的分数越高，就越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。
4.E——endurance 持续性
这个维度主要探究两个相关问题：逆境会持续多久？逆境的起因会持续多久?
许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变。
玉林接着递给呦呦打印好的第二张A4纸，这张纸上是一个表格，表格名称是《呦呦的写作逆境》，表格下面分成二列十六行，一边写着可能……，一边写着一定……。对，你没看错，就是这样二列。
十六行里有四行是关于掌控的，可能无法掌控的，一定无法掌控的；有四行是关于担当的，可能无法担当的，一定无法担当的； 有四行是关于影响的，可能产生深远影响的，一定产生深远影响的；有四行是关于持续性的，可能持续很久的，一定持续很久的。
呦呦思考着，开始填写。
接过呦呦写好的二张纸，玉林严肃地说：”来，呦呦，来我的怀抱，尽情哭泣！“
为什么要哭泣呢？向过去的呦呦告别。
当泪水洗过呦呦年轻的脸庞，新生开始。
接下来，玉林帮助呦呦列出行动清单。什么可以做，从什么先开始做，如何对当下的情况拥有一点点的掌控，如何限制写作无助这一逆境的影响范围，如何做限制它的灾难性蔓延，首先应做什么，我应在什么时候做这件事情？哪一天？什么时间？
首先，列出改善措施，尽可能地多列，多想想，越详细越好。
然后，玉林递过第三张A4纸，让呦呦把她所想的写下来。
第三，选择第一步。
行动清单，帮助呦呦找到重获掌控、限制影响范围、限制持续时间的可行措施。
但是难在哪？
从哪里开始？哪个是第一步？找到我们要改变的第一步，然后，勇敢地迈出第一步。
最后一点，决定去做。什么时候去做？马上做？还是明天做？
呦呦点点头。
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