我保持了将近几十年的精神状态是：上课走神；开会走神；听别人讲话走神；看书走神；听紫雨老师的课程走神，有的时候甚至连看电视都走神，这种漂乎的状态伴我很久很久，别人都说我活在自己的世界当中…随着从小到大时间的推移这些问题变得越来越严重，严重影响到我的工作与学习。按照彦菲师姐的话来说：此事不决，我就像是背着千金重的包袱爬楼梯，异常艰辛！
今天彦菲师姐给我语音指导的时候，给我指出了这一点，这一点是我一直都了解的，但是原因我从来没有去好好找过，只觉得是越长越大，接触到的东西逐渐曾多，手机上一些零碎的信息让人应接不暇，渐渐的就不会集中注意力做一件事情了。师姐帮助我找原因，让我从原生家庭最底层寻找原因，于是这次的挖掘，我又回到原生家庭中去了。
仔细想来我的这种“游魂状态”是从什么时候开始的呢？好像并不是我开始接触到大量碎片化信息的时候。虽然它对我有一定影响，但还不是根源。
变化：
我印象深刻的记得，在幼儿时期时我的感知力、专注力都是非常强的，我能很清晰的感受到一天当中时间的流失变化，我能清晰的感知自己行走的每一步；做出的每一种动作，和周围的景物，感觉特别实在。时间也是很慢的，那个时候的我完完全全是活在当下的。
后来读小学，小学一年级，上课听讲我也能够做到专心致志的听，时常能够在做作业的时候进入心流的体验。
后来渐渐的年龄增大，专注力一年不如一年，我记得我在差不多四五年纪的时候回忆之前的状态，还感慨过自己的注意力一年不如一年了，那是一种很明显的状态变化。
到后面成年就更不用说了，简直就是专注力的滑铁卢…
挖掘：
那我是为什么有这样跳崖式的变化呢？
之前写到我妈辅导我做作业的场景，她骂我哭。好几次的鸡飞狗跳让我渐渐学会遇事就逃免得挨骂的习惯
可这和我注意力不集中有什么关联呢？彦菲师姐提醒我，我表面上是乖乖静静不敢反抗的被骂，但是实际上，我也是有反抗的，我也是有不满的，只是反抗方式不是明面上，而是通过放空大脑。
我听到这突然想起来，小时候我有好几次被大声训斥的辅导作业的时候，脑子里就只剩下祈祷不要被打，没什么多余的来思考题目了，这个时候大脑就会用放空直接停止思考来对抗，我无意识的选择抽离当下来让自己感觉好一点，这种场景发生了一次又一次。
后续影响到的问题：
1、多次放空大脑不听人说话，导致我越来越养成这样的一种习惯，专注力一年不如一年。
2、因为心里是不服气，但是因为我胆小，没有表示。那种对人的不服气的抗拒心理，蔓延到现在，我妈现在跟我说什么我都觉得她没有道理，不想听不愿意听。
3、渐渐的变得优柔寡断，不再做什么选择，反正自己可能做错，还不如抽离出来，不去管它，不做决定，对什么都提不起劲
迟迟没有挖掘出来，得不到舒缓，到后面成年人就一直在把这样一种涣散的注意力通过各种方式（碎片信息等）不断放大，愈演愈烈。
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