作者/木子慧
佛法浩瀚，很多人穷其一生都在上下求索，不得要领。有缘参加三级修学，有明师教导，有同修陪伴，即使是在疫情发生的特殊时期，我们也能借助网络大家互相陪伴共同修学，用佛法的正知正见引领我们渡过非常时期，这是何等幸运！
对于法的落实，书院在八步骤的基础上提出了三种禅修，即观念的禅修、心态的禅修和生命品质的禅修。
观察修和安住修需要千万次的重复，轮番修。一方面是用正见对治妄念，一方面是用正向心态对治负面心态。当心能够安住在正见和正向心态中，就持续、稳定地保持这一状态。
将座上修行贯穿到自修和共修中。八步骤三种禅修是一套行之有效的方法，也是落实三级修学的关键。最近两三年，我参加过多次的止观禅修和内观禅修、观想等，非常受益。所谓‘’行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然‘’。禅修是心地功夫，关键是改变我们的心。只要保持正念，随时随地都是禅修。 而书院的修学比较重视观察修，这也是《道次第》倡导的修学方式。通过听闻法义，运用理性思维，建立对世界的正确认识。这也是吸引我参加三级修学的原因。虽然我之前参加过多次的禅修，并把禅修融入到行住坐卧和吃喝拉撒中，也学习了一些佛经，但系统全面地听闻法义是我所欠缺的部分。
我的体会是三级修学不是苦修，如果你认为是苦修，那就很难坚持。也许刚开始的时候需要一些恒心去坚持。当你慢慢修学一段时间，身心都得到益处后，累积到一定时候会有个量变到质变的巨大变化，就会自动激发你继续修学，慢慢的就形成一个良性循环。把修学带入你生活的方方面面，越修学越得益，越得益越坚持，你就会越来越感兴趣，开始享受修学生活，持之以恒，慢慢就养成一种惯性。
三级修学是个人的事，需要和自己的生命、自己的生活结合起来，别人代替不了你。就像学游泳，最快速有效的捷径就是跳下水，自己去体验身体在水里的感觉。修学训练你在任何时候都保持觉观，当开始真正完整、完全地体验自心自性，慢慢就唤醒和发展出了完整开阔的精神和躯体的自己，才可能绽放出生命的花朵，拥有杰出的智慧，引领我们更扎实、更圆满的生活在这个世界上。释迦牟尼佛曾经说向自己皈依。勿依赖他人。做自己的一盏明灯。
心安茅屋稳，性定菜根香。人生是一场没有回放的电影，永远都是直播。如何做好人生的直播？珍惜佛法，精进修行，活在当下，活出生命的精彩。在这特殊时期，感恩大家互相陪伴，一路同行！
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