冥想日记18

作者: 尹雪玲 | 来源:发表于2019-01-14 23:49 被阅读6次

今天晚上吃了一次不健康的食品――方便面,味道还不错,冥想时感觉肠胃不适,里面有胀气。

先做深呼吸,感受鼻端深深的吸气,用嘴缓缓的吐气,让整个身体放松下来,心也变得柔软起来。

开始做感恩练习,感谢大脑今天的思考,写出一篇2000多字的文章;感谢双手写出文章同时,又写了许多字;感谢眼睛看了十几篇文章,和书法讲座;感谢双腿带我行走;感谢我自己愿意做这些事情。

今天送什么妈妈画作,祝各位晚安好梦!

画是妈妈的作品,题字是爸爸的手笔,祝福二老

愿你们平安!

愿你们健康!

愿你们幸福!

愿你们自在!

愿你们内心充满慈心!

冥想日记18

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