想集中精力读书必须内心专一，如何做到专心读书呢？
第一，目标清晰。带着我为什么要读这本书的目的去读书，读书的过程就是主动的，我们就会向作者主动提问，并到书中寻找答案，阅读的动力会更加充足。
第二，选书合适。为了避免因选错书而导致的阅读的盲目性，可以采用选书五步法:明确目的、寻找书籍、初步预览、对比筛选、确认选择。
第三，精力充沛。读书是一件特别耗费精力的事情，如果我们专注阅读一本书，就会跟着作者的思路去思考。使大脑高速运转。所以读书的时候要有充沛的精力作支撑。为了提升阅读速度要加强体育锻炼，还要保证充足的睡眠。
在读书过程中。为了达到最佳阅读效率，每阅读25分钟，休息5分钟。休息的时候，站起来走动一下，做一些伸展运动，千万不要看手机。也不要看窗外的景色。
第四，环境舒适。我们如果没有做过专门的“定力”训练，最好选择一个安静而舒适的环境读书，并且关闭手机，尽量避免因外界干扰而中断阅读。
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本文标题：读书笔记|集中精力读书的四个要素
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