本周整体情绪犹如过山车，1号2号7号精神饱满，中间几天比较低迷，原因应该是生理期。
希望下一周早点到来。感恩在低迷期老公听我说话，积极寻找能够让我恢复情绪和体力的方法，我能觉察到自己的情绪，不反抗，体验它，感受它，接受它，虽然本周学习和运动的进度都放缓了，亲密关系却加强了。
获得新知：如何度过情绪低迷期。
本周轨迹：
一、家庭
4月1日由洛阳返津，妹妹妹夫带我们去隋唐遗址公园观赏期待已久的牡丹花，洛阳牡丹不负盛名，成片大朵的各色牡丹涌来的时侯真的感觉好幸福，感叹大自然的鬼斧神工。洛阳去了十几次头一次赶上4月，深深的满足。
4月份第一周周检视（1日-7日）
1号下午去了白马寺，难得和妹妹的休闲时光。妹夫有心特意带我们吃了洛阳名吃羊肉汤，这家店上过央视，到了上午10:00还是人头攒动，生意非常火爆。味道确实不错。
4月份第一周周检视（1日-7日）
4月份第一周周检视（1日-7日）
二：运动
本周运动2次，跑量21.66KM。
第一次：洛阳体育馆环湖12.13KG。
第二次：炫腹团第一天9.53KM。
跑出了10KM55:56的新纪录。
7号新一轮刷脂，加油柳柳，好好练。
4月份第一周周检视（1日-7日）
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4月份第一周周检视（1日-7日）
4月份第一周周检视（1日-7日）
三：阅读
阅读《正面管教》。做的不好的：没有做拆书，明天开始100拆。
4月份第一周周检视（1日-7日）
四：工作
忙于日常业务，别人看不出什么，自己知道其实效率非常低下。
下周组织活动，发微信工作平台。
硬本领每日调一色练习。
五：心灵
《道德经》第137段，真是心药，伴我走过低迷期。《蒙曼最美唐诗》7首。
本周冥想练习还是限于睡前。
下周聚焦：
1:每日运动
2:每日调一色
3:每日一拆
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